海の散帆は最高でした。

　２０２５年１２月６日（土曜）は、早朝のリハビリウォーキングの時間帯は、南国高知でも１度でした。昨日が同じ時間帯で３度でしたから、このところ１番寒い朝でした。

　しかし天気図を見ますと日本国全体が移動性高気圧で覆われています。しかも寒気団は今週末は南下しないとの予報。天気図からは「年寄りに優しいお天気」ということが理解できましたので、急遽夜須に「海の散帆」（帆走）に行くことを決断しました。週明けの月曜火曜は出張で１日中車で移動。日曜に帆走すると疲れがとれないまま出張になるので、年寄りにはリスクが高い。前日は高松・徳島日帰り出張で、帰りは日暮れになっていました。

　今朝のリハビリウォーキングを軽めに（４０００歩程度）してから、夜が明けた時点で、海の散帆の着替えやウェットスーツやライフジャケット、ヨットのシートロープ類とか、セールなどを車に積み込みました。夜須についてから訪でお結びと卵焼き（７００円）を昼食用に購入し、保冷箱に入れました。

　ハーバーに到着しますと、皆ビーチでごみ拾いしていました。「ビーチクリーン」だそうです。遅れて参加しました。それで艤装や、海へ出るのが遅くなりました。でも天気は温厚なので慌てません。ゆっくり艤装し、ウエットスーツに着替え海へ出ました。

　海は波も風も穏やかでした。本当に「年寄りに優しい海でした。それで昼食後も海の出ました。海の上での写真もたくさん撮れました。デジカメも調子がいいようです。

帆走の写真も撮りましたが、うまくとれたかどうかはわかりません。

今日は朝から夕方まで子供のように海で遊びました。多分w２０２５年の「乗り納め」んいなるので精一杯海の上にいました。最高でした。

　脳幹トレーニングをたっぷりしました。

夜須の海は大荒れでした。

　２０２５年１０月１２日ですが、台風２３号が四国沖を通過しているらしく、午前より午後が波が高くなり、ハーバー横のビーチは既にサーファーがたくさんきていました。

　海の散帆（セーリング）が高波で出来ないので、自分のヨットもがたが来ていますので、修理したり、水洗したり手入れをしました。メンテナンスも大事ですから。

　高知大学ヨット部の部員の皆さんも、運気へ出れないので、ハーバーや艇庫前で、ヨットの点検やメンテナンスをされていました。

　今日は知り合いの若者グループ６人で、ヤッシーパークでSUP体験を午後からYASU海の駅クラブの指導を受けする予定でしたが、昨日の時点で「台風２３号の影響でビーチは危険なので中止します」との連絡が海の駅クラブからあったようです。

　ハーバーの隣のヤッシーパークを見に行きました。やはり大荒れです。SUPを初めて体験するには過酷な環境でしたね。

　自然相手のスポーツではしばしばこんなことはあります。こりずにトライされてください。海は逃げませんから。

梅雨入り前の海の散帆

　２０２５年６月１日ですが、早朝には二葉町町内会の消毒と清掃作業の後に、夜須へ行きました。

　梅雨入り前の貴重な晴天ですから。
慎重にぎそう（ヨットの組み立て）しました。予想より風が強く、方位が定まらない。４０分位で上がりました。

　シニアヨットクラブのKさんと一緒にセーリングしましたが、シニアには厳しい風と波でした。

　昼食後にどうするか様子見します。Kさんは引き上げました。わたしはぎ装してもう１度海へ出ました。しかし状況は変わらず、風は不安定で強弱があり、難しい。ラダーが上がりっぱなし。効かないのでコントロールが難しい。

　２０分ぐらい奮闘しましたが、断念しました。着艇したり、艇を上げたりする動作は、筋トレそのものですね。腕が痛いです。

　不安定な海面をなんとか沈せず乗っていましたから、頭はすっきり。脳移管トレーニングにはなりました。

　６月は何かと多忙です。しっかり充電させていただきました。海の上の写真はありません。沈せずに操船するのが精一杯でした。

何とか健康体は維持しました。

　１年に１度の生活習慣病予防健康診断日は、今年は２０２５年４月８日に「大雑把な検査」をしてきました。それで５段階評価の上から２番目の２の判定でした。

　心配していましたメタボリックシンドローム判定は「非該当」でした、やれやれです。

　やや心配な数値は「高血圧傾向」「脂質」「糖代謝」「尿酸地」がやや高めの判定です。とりあえずは治療の必要がないとか。くつろぎました。お酒は宴会の時だけであり、それも一次会で帰ります。お酒を飲むと太るので、最近は自宅のみは辞めました。

　今回は「血管の硬さ」「動脈硬化」も測定していました。血管年齢は６０歳代前半とか。１０歳ぐらい若く判定されました。それは率直に嬉しいことです。

　５年前から早朝のリハビリゥオーキングの効果がでているように思われます。体調も回復しましたので、海の散帆（セーリング）とか、SUPで立ち漕ぎができるようになりたいものですね。

　理想は週に１回海へ行き、毎日リハビリウオーキングして、、週に２度はジムでトレーニング出来たら、体調は今より良くはなると思います。

　イエローランプが点灯している数値は「高血圧」と「LDLコレステロール（悪玉）」「糖代謝」「尿酸値」です。努力して来年はより健康体になりたいです。

　５２年間も「停滞した人生」でしたから、あと４０年は元気で前向きに行きたいと思うからです。やりたいこと、やり残したことが、とても多いからです。

年寄りこそ「冷や水」をしないといけない

３月１日は３月スタートですね。高知県の県立高校の卒業式でもあります。私は５３年前の１９７２年は「１単位」足りなくて卒業できず、高校側は執拗に自主退学を要望してきました。うちの母が断固はねつけてくれました。
　私が７割悪いんでしょうが、高校側も３割は悪い。今思い出しても腹が立つ。当時の教師たちとは今でも会いたくないし、たぶん悪態をつくでしょうね。
　卒業できたのは母と、１学年下で同級生になった「ガールズ」の皆さんのおかげです。
http://dokodemo.cocolog-nifty.com/.../2016/03/post-e58f.html
（３月１日は何年経過しても悔しい思い出があります。）

　２０２５年３月１日（土曜日）はお天気も温厚そうです。２月１１日は強風で「１０分間」の海の散歩でしたが、今日はもう少し長く海に浮かんでいたいので、気合を入れて前日から準備していました。ドライスーツも持参します。

　わくわくしながら前日から準備しました。マリンブーツが見当たらない。前回（２月１１日）に忘れたらしい。今頃思いだすとは。ハーバーで探しましたが見当たらない。今度はマリンブーツを買わないといけない。

　ヤッシーパークに隣接している訪で、おむすび３個と卵焼きが「値上がりしていて６５０円（その前は６１０円）でした。

　自分のヨットのところへ行きますとトレーラー（ヨットを乗せている２輪の台車のタイヤの空気が少ない。上の器具を降ろし、艇庫まで行きました。コンプレッサーで空気を入れました。

　慎重にぎ装しました。前回（２月１１日）と違い温厚な天気でした。高知大学ヨット部が９艇が海へ出ていました。外気温は暖かいが、海水温は冷たいので、赤いドライスーツを着用しました。着用しようとすると今度はファスナーが壊れました。閉まりません。冷たい海水へ漬かるのは下半身だけにしないといけないことに。沈（転覆）して海に落水すれば寒い想いをしますから。

　なんとか海に出ました。風と波は穏やかでヨットはすいすいと帆走します。とても気持ちが良かったです。１時間ぐらい海に浮かんでいました。気持ちよく「脳幹トレーニング」しました。

今年は夜須でヨットを創めて４０年。可能な限り「脳幹トレーニングするために」海へ出ます。

ヨットハーバーに行きました。

　２０２５年２月１日に夜須のハーバーへ行きました。
道の駅やすに雛人形を「配達」した後に、夜須のヨットハーバーに行きました。体調が１２０％になかなかならないので、「老人と海」の世界が未だに堪能できないでいます。

　私のヨットもカバーをかけてありました。はやく体調を回復して冬の海へ出たいです。海は元気を与えてくれるからです。

　海に浮かぶことさえできれば、首や肩凝りなどは起きません。早く海の散帆（セーリング）をしたいものです。

　高知大学ヨット部と思しきディンギーが数艇沖に出ていました。自分もはやく海で遊びたいと真底思いました。

　帰り際にやす海の駅クラブ事務所によりました。新しい事務局員を紹介されました。