５月５日は脳幹トレーニング

　２０２６年５月５日（子供の日・祝日）ですが、「温厚な」お天気でしたので、朝から夜須のハーバーに行っておりました。こどもの日に老人の海の散帆をしました。２日に潮風に友人と散歩にきましたが、今日は海の散帆（脳幹トレーニング）に来ました。

　年寄り向きの優しい風が吹いています。慎重に艤装しました。
　風は意外に冷たいので、ウェットスーツを着用し、慎重にぎ装し海に出ました。高知大学ヨット部が６艇でていました。

　満潮から少し後でしたので出艇しやすい。波も穏やか。風も程よく年寄りには優しい。気持ちが良いセーリングが出来ました。健康を維持するための「脳幹トレーニング」に帆走はなっています。最高でした。

　ランチは早朝の散歩時にコンビニで購入したお結びを食べました。いつもの夜須の訪休みにでした。ランチ後に海を見ていたら引き潮になっていていました。引き上げるのが年寄りには重労働。諦めも肝心ですから。

　ゆったりした気分で片付けました。最高の気分です。首肩の凝りや、ストレスもすべて改善しました。早退したので、渋滞にも遭わずにすいすいと帰宅できました。最高でした。

４・２８沖縄デー

　最近は「旧左翼」の皆様も、とんと言わなくなりました。４月２８日は沖縄デーと呼ばれていました。

　その理由は、4月28日の「沖縄デー（4・28沖縄デー）」は、1952年同日にサンフランシスコ講和条約が発効し、沖縄が日本から分離され米軍統治下に置かれた日。沖縄ではこの日を「屈辱の日」と呼び、復帰要求や基地問題に抗議する闘いの原点（5・15沖縄復帰の前段階）として位置づけられています。

　１９７２年に沖縄が日本に返還されるまでの20年間の間に、日本本土の米軍基地の多くが本土から沖縄に移転しました、より拡張されました。

　いまだに米国に「隷属し」、「日米地位協定」のお陰で、米軍は治外法権的な特権を振りかざし、やりたい放題をしてきました。

　そのなかで明仁上皇は皇太子時代から沖縄に10回も慰霊におとずれ、その伝統は今上天皇にきちんと引き継がれています。

夜須で海の散帆を満喫しました。

　２０２６年４月２５日は夜須へいきました。
どん曇ですが、時に日差しもありました。
九時過ぎにハーバーに来ました。

　すでに高知大学ヨット部の皆さん方が大勢来ていました。
新入生体験帆走をするのでしょう。こちらは慎重に艤装をしました。

昼に一度上がり、おむすびと卵焼きを食べて、午後から出ます。

　２０２６年４月２５日ですが、夜須のハーバーに朝から行きました。昨日まで雨の予報が出ていました。どん曇り出、もやまでかかりだめかと思いましたが、ウエットスーツに着替え出艇しました。

　意外にも波はなく（波浪注意報が出ていましたが）、しかも年寄りに優しい適度な風が吹きました。沖合まで行きました。遠くに赤岡海岸では明日（２６日）に開催される「どろめ祭り」のテントが張っていました。

　高知大学ヨット部の４７０とスナイプが１２艇ほど出ていました。午後前からシニアヨットクラブのKさんが来られ、Iさんも来ました。

　午後からは風も上がり、快適な帆走となりました。とても爽快な気分になりました。なにせ「面白くないこと」の連続でしたから。気をとりなして明日から頑張ります。

　最高の帆走日和となりました。良い脳幹ントレーニングになりました。

４月最初の海の散帆は失敗の連続

　朝から夜須のハーバーに来ました。温厚な天気であるので年寄りは勇んで来ました。
　しかし現地で海の状況を慎重に確認し、日和見して出れるようなら出ます。１０代、２０代の若者達ではありません。

　７２歳の技量のない年寄りですので慎重に艤装（ヨットの組み立て）をしました。
意外な強風。海へ出たら逆らわず、風を逃がしながら帆走すれば、沈（転覆）はしません。
舵を安定させる為にラダーのシートロープを引っ張りますと、あろうことか、ロープがちぎれました。

　これでは艇をコントロール出来ません。幸い海風でしたのて、ランニングで帆走し、着艇しました。
午前の部はリタイヤ。昼食後、ラダーが修繕出来れば出ます。思案中。

　慎重にぎ装（ヨットの組み立て）して海へ出ました。順調に風を受け沖へ進んでいました。ラダーが真横になっているので、シートロープを引いて垂直にするようにしましたが、あろうことかロープがちぎれてしまいました。

　コントロールが出来なくなりました。幸い海風でしたので、ハーバーへ引き返し、着艇しました。気持ちを切り替えるために早めの昼食を食べました。

　そして応急措置をして昼食後海へだました。ところが、今度は私のミスで、メインシートをもやっていませんんでした。すぐに気が付いたので、ハーバーの隣のビーチに着艇し、ロープを結び直しました。そしてもう１度海へ出ました。

　今度は快調に帆走しました。波もないので快適でした。３０分ぐらい海の上にいました。さあもっと帆走しようと張り切りましたが、左足が攣りました。


　海の上で足が攣ると、バランスを取りながらヨットの上でストレッチをするのは難しい。とても残念でしたが。年寄りは無理できないので、安全帆走第一ですので、ハーバーに引き返しました。
　思いどうりに行きませんでしたが、やはり海の上は爽快。心身の疲れがとれました。片付けにも時間がかかりますが、この作業も普段はできないことなので、気晴らしになりました。

海の散帆には苦労しました。

　２０２６年３月２０日（金・祝日）ですが、夜須のハーバーへ行きました。午前中は想定以上の強風。ウエットスーツに着替えていましたが、様子見して、海へは出ませんでした。

　昼食を済ませて、決意を固めてハーバーへ行きました。突然の強風で陸上でトレーラーごと転覆しました。近くにいた大学ヨット部OBの人に手伝ってもらい起しました。

　先に彼が海へ出るのでサポートしました。そして自分の番。ぎ装をチェックしてから海へ出ました。船首側からアンカーを打ち、ヨットを風上側に立てました。こうすると安定します。
　そして海へ出ました。出るときは感じませんでしたが、海上へ出ると想像以上の強風。先行していた５艇のヨットのうち３艇が沈していました。

　下手くそな年寄りは風を逃がしながらなんとかバランスを取り、アビーム（横風）でタックしながら帆走し、３０数分海の上にいました。

　沖合を見ますと白波がどんどん近づいてくるので、技量の限界を感じ切り上げました。

　怖い思いをしたので、昨日から鬱状態でしたが、頭はすっきしました。ハーバーは上がり，ぎ装を解除し、水洗いするときにも強風で苦労しました。
　写真はハーバー付近のものです、海の上では撮影できませんでした。

最高の海の散帆

　２０２６年２月２１日（土曜日）朝から夜須のハーバーに行きました。風も弱く、温かく、波もない。

　下手くそな臆病爺さんでも１人で海で帆走できる絶好のコンディション。高知大学ヨット部は海の駅クラブ事務局で聞きますと、「救命講習会を午前中やるらしい。」と聞きました。それで海には、朝は私１人のワンマンセーリングでした。

　出艇時は、満潮後でしたので、出やすい。すぐに艇に乗り、メインシートを引きますと、すぐに艇は帆走し始めます。風が弱いですが、波がないので、沖へはすぐに帆走できます。

　１時間くらい帆走していたら。高知大学がようやく２艇（４７０とスナイプ）が出てきました。高知大学医学部らしい。モーターボートの南風が帆走艇です。

　最高の気分で昼にハーバーへ上がり、訪のおむすびと卵焼きを食べました。気分が良いので午後からも海へ出ました。ただし干潮になりつつあるので、スロープ前の海面が浅くなり、出艇に苦労しました。結局降りて、艇を沖まで引っ張り、深くなるところから艇に乗りました。

　その前後は高知大学ヨット部が救命講習後９艇ぐらい出てきました。沖合でm来ているとスタート練習や、マーク回航練習をしていました。海上での写真も撮りましたが手振れもあるので、なかなかいい写真は撮れないです。

　今日は風も、波も素晴らしい。とてもいい脳幹トレーニングになりました。最高でした。

高市さんに発言はトラスさんにそっくり

高市早苗首相の言動は。ますます４５日で辞任した英国首相のトラスさんに激似してきましたね。

　積極的財政出動（財源は赤字国債）がより円安を誘発し、物価高が止まらない。その影響で長期利回りの金利が上昇しました。住宅ローン金利の上昇を招きました。現在の日本国民は物価高で苦しみ、将来日本を背負う国民は住宅ローン金利に苦しんでいます。

　ついには財界人のニトリの会長まで「いい加減に個人の意地で中国とのけんかは辞めてほしい。大迷惑だ。」と言おうようになりました。今回の総選挙で高市さんには辞職していただきましょう。
　東洋経済ネット版にトラスさんのことを書いていました。政策がよく似ててますね。「サッチャー２世」を標榜するところもそっくりです。まもなく株価も下がれば同じになりますねr。以下引用します。（東洋経済オンラインより）

　リズ・トラス首相は、大型減税計画が市場に混乱をもたらし、ポンドの暴落や政策の撤回を余儀なくされたため、わずか44日で辞任しました。
辞任の背景

リズ・トラス首相は、2022年9月に就任したばかりでしたが、10月20日に辞任を表明しました。彼女の政権は、イギリス史上最短の在任期間となりました。辞任の主な理由は、彼女が掲げた大型減税計画が市場に大混乱を引き起こし、ポンドの急落や国債の価格下落を招いたことです。
東洋経済オンライン
経済政策の失敗

トラス首相は、就任直後に発表した「ミニ・バジェット」において、富裕層向けの減税を含む経済政策を打ち出しましたが、これが国民の反発を招きました。特に、最大課税率の引き下げが富裕層に利益をもたらすとされ、多くの国民が生活苦に直面している中での政策に対する不満が高まりました。
市場の反応

トラス政権の経済政策は、金融市場からの強い懸念を引き起こし、ポンドは急落しました。これにより、政府は政策の撤回を余儀なくされ、トラス首相は信頼を失いました。最終的には、保守党内からの辞任勧告もあり、辞任を決断することとなりました。
東洋経済オンライン
結論

リズ・トラス首相の辞任は、彼女の経済政策が市場に与えた影響と国民の反発によるものであり、短期間での政権交代がイギリスの政治における新たな課題を浮き彫りにしました。彼女の辞任は、今後のイギリス政治における重要な転機となるでしょう。

　高市さんもトラスさん同様に辞任するようになると思います。

リハビリウォーキングの効用

　２０２０年２月１日から始めた「腰痛改善リハビリ・ウォーキング」ですが、間もなく６年目になります。原則早朝の時間帯（５時か５時半頃に）自宅を出発します。私の歩行速度で行きますと、３０分で約３５００歩、１時間で訳５００歩程度、１時間半で１万１千歩程度歩きます。

　５時に自宅を出ようとすると起床時間は３時過ぎに。大相撲がある時期は、３時半から「大相撲幕内全取り組み」を視聴しながら朝食を食べています。その後食べた食器を洗い、トイレを済ませ、今の時期は南国土佐でも厳冬期（最低気温が０度前後）なので、ヒートテックの下着を着用。防寒着と靴下用カイロを装着します。防寒着のフードも被り、風よけ対策もします。それが出来たらスタートします。

　雨の日も、雪の日も、歩きます。中止したのは１０M以上の強風時（台風）と雷雨の時だけです。この６年間で１０日程度は中止はしました。前日珍しい宴会で深酒し、起床が遅い時でも、堀川浮桟橋を１周（約２０分・２５００歩程度）は歩いていましたから。

　効用はと言いますと、必然的に「早寝早起き」になりました。午後２１時前には寝ませんと午前３時過ぎには起床できません。２０時過ぎに就寝することが多くなりました。お酒は自宅では原則飲まなくなりました。結果的に腰痛（脊椎間狭窄症・すべり症・椎間板ヘルニア）は改善し、腰痛は起きなくなりました。

　厳冬期は中止していますが（ドライスーツを手に入れることができなかったからです。なじみのマリンショップが廃業したので）、温かくなれば「海の散帆」は再開します。帆走も従来どうりにはできます。「海の散帆」は、「脳幹トレーニング」には最適なので、可能な限り続けます。

　１月下旬から２月にかけては各団体の「新年会」のお酒を伴う宴会が複数あります。その場合は一次会だけは出席し、普通に飲食します。帰宅すると普段の就寝時間より遅くなりますので、翌朝のリハビリウォーキングは、「堀川浮桟橋の１周」で終わる場合が多いです。　それでも続けていくようにします。制約よりも「効用が大きい」からです。

１１月２回目の海の散帆

　１１月８日・９日・１０日の「７０歳の大人の遠足・同窓会」の怒涛の３日間の暴飲暴食で太りました。体の体の切れも悪いので、２０２５年１１月１５日は、早朝は９０００歩散歩して、その後夜須の海で午前中限定で「海の散帆」に行きました。

１１月１５日の脳幹トレーニングをしました。
　朝から夜須のハーバーに来ています。今日は移動性高気圧に覆われ、この時期では珍しい「温厚な天気」です。技量のない老人セーラーでも安心して海に浮かんでおれます。
　高知大学ヨット部も朝早くから、ハーバーに来ています。ジュニアヨットクラブも来ています。

　社会人や私らのようなシニアヨットクラブもハーバーに来てほしいです。
　昼はいつもの訪のおむすびと卵焼きです。最高の天気で最高の海です。
　海に出れば意外に風が強い。時折ブロー（突風）まで吹いているではないか。天気予報は「穏やかな晴天で行楽日和です。」は、陸の上のことであり、海は違います。

　弱虫爺さんなので、１時間浮かんでいましたか、昼前に終わりました。海の駅くらぶのデッキでお昼を食べくつろいでいました。それでいいんです。

　海の散帆は午前中でお終いです。しかし先週末の「７０歳代の大人の遠足.同窓会」で温泉旅館で朝から暴飲暴食でした。
　お陰で太り、ウエットスーツの着脱に苦労しました。若いころと異なり７０歳越えの爺さんなので、代謝が低下していますので、簡単には体重は落ちません。

　慌てず１か月を目標に体重調整します。もう１度ぐらい１１月に海へ行きたいですね。

本調子が出ないですね。

　着想から１４年実現にかかった「仁淀川町防災キャンプ」。結果は関係者一堂皆が喜んでいましたので、「大成功」でしょう。でも問題は何も解決していないことも事実です。

　個人的な体調不良ですが、右首筋と右の背中が異常にコリがあり、就寝して起床時には寝返りが打てないほど痛いです。この痛みは今年１月に１泊２日の神戸遠征（阪神大震災３０年の集い・３０年慰霊祭）と黒潮町防災合同研修会に参加した後の首痛、背中通そのものです。その頃の半分の痛みが出ています。

原因は行事の「まとめ」や関係者へのお礼、事業報告書の作成など、会社の仕事業務以外の分sy帆作成業身が過多で、頭も大きいので「首に負担」をかけているのでしょう。

そういう時は海の散歩（セーリング）へ行くか、プールで水泳すれば改善はします。しかしヨットはまだまだ猛暑が続き、年寄りには過酷な環境。プールは長年通ったスポーツクラブを退会しましたので、行けません。

　起床時の体操と、朝食後のリハビリゥオーキングで首痛に対応しています。シャワー後に家内に首と背中に膏薬を貼っていただいています。改善はしましたが、本調子ではありません。まだまだ回復しませんが、むりはしません。