心身のバランスは、毎日の散歩、読書と海の散帆から

　このところの猛暑とW杯の早朝放映の連続で体調が今一つ。梅雨の間は「海の散帆」も行っていませんから。やはりネットでSNSとかニュースなどをだらだら見てると疲れますね。

　やはり紙媒体の書籍をじっくりと読み、ノートに印象に残った表現などを書き写し、読書感想文を書いて、はじめて「本を読んだ」ということになります。めんどうくさいアナログ人間です。

　早朝の散歩は６月からサッカーワールドカップ北中米大会２０２６が始まると、早朝に試合があるので、早寝早起きしてみていました。そうなると散歩する時間が少なくなります。調子が悪くなりますね。

　それも７月２０日の決勝戦でお終いですので、４年に１度の行事ですから。

　私にすれば２０１８年ロシア大会前の５月に父（享年９９歳）が亡くなり、２０２２年カタール大会の決勝戦の時に母（享年９７歳）が亡くなりました。

　来週からは朝の散歩は可能になります。夜も就寝時が暑くて慣れないので寝苦しい。とはいえ、年寄りなので無理はしません。エアコンも使用するし、ウインドウファンも稼働させます。
　暑熱順化で体もそこそこなれるだろうし、エアコンも使用できるようなら使用して夏をのりきります。梅雨明けしたので海の散帆にも行ってみたい。暑いので半日コースでお試しから再スタートです。

梅雨の中休みの海の散帆

２０２６年６月１３日ですが、梅雨の中休みでもあり、「温厚そうな」お天気なので、お爺さんは朝早くから夜須のハーバーに来ました。１２日からサッカーW杯も始まり、何かと「多忙」です。

　若者のM君もやってきて、愛艇のトッパーをぎ装しています。海の上ではすれ違いました。中潮でしたが、出艇時は干潮で苦労しました。

　また最近はあまりにも悩みが多くて、文章で簡便に表現できませんが、ストレスまみれになっていますから。とにかく海に浮かびたい。潮風に吹かれたい。陸の上とは異なる感覚に浸りたいのです。

　期待どうりでした。波はなく、風は「年寄りに優しい風」。しかも「かんかん照り」ではなく、ほどよく曇り、暑さは苦痛になりませんでした。今日来れて本当に良かった。海は最高です。

　若者のM君も来ていました。愛艇でセーリングしていました。

　海の上からの撮影も今日はできました。デジカメも忘れないように持参しましたから。海の上のまった感をみなさんにもお裾分けします。いい天気なのに海へ出ている艇数が少なくいい写真は撮れませんでした。

　また昼食は地元の訪で、お結び３個と卵焼き（７００円）でした。この２回ほどコンビニのお結びとサンドイッチでしたが、お結びは訪が美味しい。卵焼きも美味しい。

　海の散帆のおかげで
頭はすっきり。首や肩の凝りもなくなりました。エネルギーをチャージしました。事業も地域活動も困難な道のりがあります。でも「あきらめたくない」という「根拠のないやる気」が出てきました。

　なんとかなるのではないかと思うようになりました。海の散帆が大事です。帰り際に香南市のホテル前を通過しました。「記念碑」の跡形もなく整備されていました。

梅雨入り直前の海の散帆

　２０２６年５月３０日（土曜）ですが、梅雨入りは間近の海の散帆。晴天の休日なので、迷わず夜須に海の散帆に来ました。
日中は３０度近くになるらしい。出艇準備は日陰の全くないコンクリート床面でヨットの艤装をします。

　暑さに負けないように、氷結したスポーツドリンクを保冷箱に入れて持参しました。
年寄りなので体調を維持しながら海に出ます。
ところが、なんと防水デジカメを忘れました。今日は青森国体ヨット競技の男子の選考レースとか。M君も８年ぶりの参加とか。冬目に海上で見ましたが、なかなか見ごたえがありました。いい写真が撮れず残念無念です。

　ランチが終わったらもう一度海に出ました。

　午後からも、海に出ました。シニアのBさんも海に出ていました。
台風6号の波は出ていません。とても帆走しやすい海面でした。防水デジカメを忘れたことが悔しいです。

　片付けをして、身体も洗いました。ハーバーからヤッシーパークまで歩きました。
紫外線と大潮で出着艇か、きつかったです。今は筋肉痛になっています。

梅雨入り前の海の散歩

　なんかPCの調子が悪く、旧聞になりますが、２０２６年５月１６日に夜須に「海の散帆」に行きました。上天気。梅雨入り前の絶好の晴天でしたので、夜須のハーバーに朝から行きました。当日はシニア・ヨットクラブのIさんとKさんも来て一緒に海に出ました。

　高知大学と医学部のヨット部が海に出ていました。良い天気で海上は波もなく、程よく風も吹き最高のセーリングができました。しかしとうじつは大潮で予想以上にハーバーの斜路前の海面が干上がり、ヨットの出艇、着艇時には苦労しました。

　大潮で干潮時にはハーバーからの出着艇がとてもしんどい。斜路の目の前に陸地が現れると大変です。でも潮目はどうしようもないので。苦労して出て、苦労して戻りました。

　海へ出ますと波もなく快適な海の散帆が出来ました。シニアヨットクラブのKさんとIさんも艇を出しました。またハーバーで「西村さん久しぶり！」と声がけしてくる若者がいました。誰だろうと思案していますと「Jです。高知へもんて（戻って）きました。」と言います。

　中学・高校とヨットをしていたJ君でした。８年ぶり。話を聞くと北海道の大学へr進学。卒業後は愛知県の会社に就職。今は南国市で起業して働いているとか。頼もしい若者が戻ってきました。

夜須に来ています。

　２０２６年５月１０日ですが、夜須のハーバーに来ています。上天気です。
　梅雨入りも近所の紫陽花の状態からしたら近いと思います。貴重な天気を１２０％楽しみたい。

　家内が「お父さんの命日は１２日でした。」と言いました。８年前に父が他界した時は、夜須の海の上でした。前日に父と病院で面談し、ゼリーを食べらしました。
「明日はいい天気たから朝から海に遊びに行く予定。帰りに寄るけれど夕方に来る。」と言いました。
　父は「行って来い。」と言いました。元気な声てした。海の散帆を知れいる間に父は亡くなりました。

　海で癒されていましたので、葬儀までの対応も落ち着いて出来ました。父のお陰です。　
　今日の海も父を偲んて浮かびます。

　昨日今日は、国体予選（青森国体）をヨット連盟主催で選考を沖合でしているようです。
　皆が出艇後にヨットを出しました。

　海へ出ましたが、風は年寄りに優しい微風、波がありませんでした。出艇時に風が弱くて苦戦しました。
　沖合では、青森国体予選がされていたようです。服装はウエットスーツではなく、アンダータイツに合羽のズボンを着用、上半身はTシャツを着用しました。

　出艇時には海水温が低いと感じましたが、帆走していますと寒くは感じませんでした。国体選考レース海面とは遠く離れた海面で帆走していました。
　潮風は心地よく、いい脳幹トレーニングになりました。最高の１日でした。

５月５日は脳幹トレーニング

　２０２６年５月５日（子供の日・祝日）ですが、「温厚な」お天気でしたので、朝から夜須のハーバーに行っておりました。こどもの日に老人の海の散帆をしました。２日に潮風に友人と散歩にきましたが、今日は海の散帆（脳幹トレーニング）に来ました。

　年寄り向きの優しい風が吹いています。慎重に艤装しました。
　風は意外に冷たいので、ウェットスーツを着用し、慎重にぎ装し海に出ました。高知大学ヨット部が６艇でていました。

　満潮から少し後でしたので出艇しやすい。波も穏やか。風も程よく年寄りには優しい。気持ちが良いセーリングが出来ました。健康を維持するための「脳幹トレーニング」に帆走はなっています。最高でした。

　ランチは早朝の散歩時にコンビニで購入したお結びを食べました。いつもの夜須の訪休みにでした。ランチ後に海を見ていたら引き潮になっていていました。引き上げるのが年寄りには重労働。諦めも肝心ですから。

　ゆったりした気分で片付けました。最高の気分です。首肩の凝りや、ストレスもすべて改善しました。早退したので、渋滞にも遭わずにすいすいと帰宅できました。最高でした。

４・２８沖縄デー

　最近は「旧左翼」の皆様も、とんと言わなくなりました。４月２８日は沖縄デーと呼ばれていました。

　その理由は、4月28日の「沖縄デー（4・28沖縄デー）」は、1952年同日にサンフランシスコ講和条約が発効し、沖縄が日本から分離され米軍統治下に置かれた日。沖縄ではこの日を「屈辱の日」と呼び、復帰要求や基地問題に抗議する闘いの原点（5・15沖縄復帰の前段階）として位置づけられています。

　１９７２年に沖縄が日本に返還されるまでの20年間の間に、日本本土の米軍基地の多くが本土から沖縄に移転しました、より拡張されました。

　いまだに米国に「隷属し」、「日米地位協定」のお陰で、米軍は治外法権的な特権を振りかざし、やりたい放題をしてきました。

　そのなかで明仁上皇は皇太子時代から沖縄に10回も慰霊におとずれ、その伝統は今上天皇にきちんと引き継がれています。

夜須で海の散帆を満喫しました。

　２０２６年４月２５日は夜須へいきました。
どん曇ですが、時に日差しもありました。
九時過ぎにハーバーに来ました。

　すでに高知大学ヨット部の皆さん方が大勢来ていました。
新入生体験帆走をするのでしょう。こちらは慎重に艤装をしました。

昼に一度上がり、おむすびと卵焼きを食べて、午後から出ます。

　２０２６年４月２５日ですが、夜須のハーバーに朝から行きました。昨日まで雨の予報が出ていました。どん曇り出、もやまでかかりだめかと思いましたが、ウエットスーツに着替え出艇しました。

　意外にも波はなく（波浪注意報が出ていましたが）、しかも年寄りに優しい適度な風が吹きました。沖合まで行きました。遠くに赤岡海岸では明日（２６日）に開催される「どろめ祭り」のテントが張っていました。

　高知大学ヨット部の４７０とスナイプが１２艇ほど出ていました。午後前からシニアヨットクラブのKさんが来られ、Iさんも来ました。

　午後からは風も上がり、快適な帆走となりました。とても爽快な気分になりました。なにせ「面白くないこと」の連続でしたから。気をとりなして明日から頑張ります。

　最高の帆走日和となりました。良い脳幹ントレーニングになりました。

４月最初の海の散帆は失敗の連続

　朝から夜須のハーバーに来ました。温厚な天気であるので年寄りは勇んで来ました。
　しかし現地で海の状況を慎重に確認し、日和見して出れるようなら出ます。１０代、２０代の若者達ではありません。

　７２歳の技量のない年寄りですので慎重に艤装（ヨットの組み立て）をしました。
意外な強風。海へ出たら逆らわず、風を逃がしながら帆走すれば、沈（転覆）はしません。
舵を安定させる為にラダーのシートロープを引っ張りますと、あろうことか、ロープがちぎれました。

　これでは艇をコントロール出来ません。幸い海風でしたのて、ランニングで帆走し、着艇しました。
午前の部はリタイヤ。昼食後、ラダーが修繕出来れば出ます。思案中。

　慎重にぎ装（ヨットの組み立て）して海へ出ました。順調に風を受け沖へ進んでいました。ラダーが真横になっているので、シートロープを引いて垂直にするようにしましたが、あろうことかロープがちぎれてしまいました。

　コントロールが出来なくなりました。幸い海風でしたので、ハーバーへ引き返し、着艇しました。気持ちを切り替えるために早めの昼食を食べました。

　そして応急措置をして昼食後海へだました。ところが、今度は私のミスで、メインシートをもやっていませんんでした。すぐに気が付いたので、ハーバーの隣のビーチに着艇し、ロープを結び直しました。そしてもう１度海へ出ました。

　今度は快調に帆走しました。波もないので快適でした。３０分ぐらい海の上にいました。さあもっと帆走しようと張り切りましたが、左足が攣りました。


　海の上で足が攣ると、バランスを取りながらヨットの上でストレッチをするのは難しい。とても残念でしたが。年寄りは無理できないので、安全帆走第一ですので、ハーバーに引き返しました。
　思いどうりに行きませんでしたが、やはり海の上は爽快。心身の疲れがとれました。片付けにも時間がかかりますが、この作業も普段はできないことなので、気晴らしになりました。

海の散帆には苦労しました。

　２０２６年３月２０日（金・祝日）ですが、夜須のハーバーへ行きました。午前中は想定以上の強風。ウエットスーツに着替えていましたが、様子見して、海へは出ませんでした。

　昼食を済ませて、決意を固めてハーバーへ行きました。突然の強風で陸上でトレーラーごと転覆しました。近くにいた大学ヨット部OBの人に手伝ってもらい起しました。

　先に彼が海へ出るのでサポートしました。そして自分の番。ぎ装をチェックしてから海へ出ました。船首側からアンカーを打ち、ヨットを風上側に立てました。こうすると安定します。
　そして海へ出ました。出るときは感じませんでしたが、海上へ出ると想像以上の強風。先行していた５艇のヨットのうち３艇が沈していました。

　下手くそな年寄りは風を逃がしながらなんとかバランスを取り、アビーム（横風）でタックしながら帆走し、３０数分海の上にいました。

　沖合を見ますと白波がどんどん近づいてくるので、技量の限界を感じ切り上げました。

　怖い思いをしたので、昨日から鬱状態でしたが、頭はすっきしました。ハーバーは上がり，ぎ装を解除し、水洗いするときにも強風で苦労しました。
　写真はハーバー付近のものです、海の上では撮影できませんでした。