８月は２つの台風や大雨の影響で、２０日にして初めての海の散帆でした。
あいかわらずハーバーの熱いこと。日影はなコンクリートづくしです。ぎ装中に水を頭から２回被りました。
波もなく出艇時は満潮でしたので、難なく海へ出れました。
沖合もうねりもなく、すいすいと帆走できました。高知大学ヨット部とジュニアヨットクラブが練習をしていました。
暑いので保冷箱に冷やしたスポーツドリンクを入れて、ヨットで飲みながら帆走しました。
ランチして午後も出ようとしたら、ティラーが外れていました。断念しました。片付けするのも暑い時間帯。２回頭から水を被りました。
来週は家内に映画鑑賞を誘われています。週末はお天気も悪そう。８月は１回だけの帆走でした。センターボードも底は浅瀬に乗り上げ割れました。ティラーも外れました。修繕しないと次回乗れません。脳トレになりました。
日本経済新聞２０２３年８月６日号の１面トップ記事は「職場存続 切り札はシニア」「７０歳雇う企業４割」「急増する労災、対策急務」と見出しにありました。
日本の社会構造の急激な少子高齢化。現役層の労働力人口の減少が顕著になり、それを「穴埋め」していた外国人労働者も、円安で日本に出稼ぎに来る魅力が亡くなり、より労働得翌不足は深刻。
なかでも建設業と介護福祉分野は、６５歳以上の雇用ｙ差が１５％を超えていｊます。宿泊・飲食、運輸、郵便なども１０％をこえています。タクシーやバスは３０％を超えているようです。
大手家電量販店のノジマは２０２１年に雇用の上限をなくしました。７０歳情は３０人いて、８０歳情は３人入りうとか。埼玉県川口市の店舗で働く８１歳の女性は週に４回手ｘｙつ金しています。望まの経営者は「年齢で働く上限を決めるのは じんせい１００年時代にそぐわない。高齢者を活かせないのは損失だ。」と言います。
とはいえ現実はシニア世代の働き口は日ズムが出ています、現役世代が敬遠する肉体労働中心の低賃金業種に偏り、安い賃金で働かざるを得ない現実があります。記事では厚労省によると２２年末までに６５歳～６９歳までの賃金は６％上昇しましたが、７０歳代は９％低下したそうです。
シニア世代がせっかく意欲的に働く意思があっても、仕事とのもミスマッチが多いようですね。ノジマのように商品知識を活用できる店員は年齢的には関係ありません。
日本経済新聞の同じ日の紙面で書籍の広告に「７０歳が老化の分かれ道」がありました。以前読んだことがありました。
http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2022/07/post-c02957.html
（７０歳が老化の分かれ道を読んで）
感想文を書いていました。
「７０代というのは、意欲的に身体を動かしたり、頭を使ったりしないと、すぐに要介護になってしまうというリスクがあるのです。」（P35）
意欲の低下は、脳の前頭葉の老化と、男性ホルモンの現象が主な原因であるとか。
「７０代に身につける「習慣」がその後の人生を救う」（P41）
「何ごとにおいても「引退」などしてはいけない。（P46）
いい言葉です。仕事も社会活動も、「海の散帆」も、リハビリウォーキングも「引退」ｈがしませんから。偉そうにせず、楽し気にやり続けます。
「働くことは、老化防止の最高の薬」（Ｐ５１）
「運転免許は返納してはいけない。」（Ｐ５７）
７月に始めに、５０年前に入学し、すぐに入会したサークルの同窓会を東京でしました。メンバー１０人が集まり懇親しました。皆７０歳前後です。１０人のうち６人が現役で働いています。
私は脳の健康（脳ドック、体脂肪を削減する（食事と毎日の運動・ヨット）、歯のメンテナンス（口腔ケア）などをしています。仕事も地域勝土居宇も現役で益々負担が増えています。リタイヤする余裕がありません。
２０２３年７月２４日（月）は高知県立大学池キャンパスで「地域学概論」という必修科目の中で、９０分の講話をさせていただきました。私のテーマは「地域との関わりが世界を変える」でした。
お声がけいただきました県立大学文化学部准教授の宇都宮千穂さんは「地域を学ぶための授業づくり」という文章でこう言われています。
「地域学概論は２０１５年から開講された必修科目である。主として１回生が前期に履修し、同じく全必修科目である「地域学実修」に関連する科目として設定されている。」
本講義では、「高知県」を分析対象に、「地域学」の学問的特性を実感することを⽬的にし
ています。高知県には、どのような資源があるのか。課題は何か。そして、課題解決のため
に、資源は活かされるのか。様々な分野の研究者や実践者からお話を聞きながら、考えてい
きます。」
＜受講生＞
看護・社会福祉・健康栄養学部１回生全員（必修科目です） 197 名
＜開講曜日＞
月曜 １限 （8:50〜10:20） 90 分
＜今年度の内容＞
看護・社会福祉・健康栄養学部では、高知県を事例に地域課題の存在を知り、その要因を理
解したうえで、どのような解決策があるのかを考えます。
＜全 15 回のスケジュール＞
全体を３タームに分けて講義は行います。
◎第１ターム 地域の暮らしや文化をまもることの大切さを考える。
・地域の暮らしや⽂化を理解することは他者理解につながることを学びます
・学⽣が地域に主体的に関わることの⼤切さについて学びます
◎第２ターム 地域を支える活動を知る
地域福祉について、県内外での活動について学び、実践者からお話を聞きます
◎第３ターム 地域を守る活動を知る
地域での活動のありかた（ボランティア）について学びます
防災に焦点をあてて、地域を守る活動について学び、実践者からお話を聞きます。
大多数の学生たちは、高校生時代までに地域とのかかわりを濃厚に持つ人は少ないと思います。多くは「関心外」の出来事ではないかと思います。
とあるなかで、「第３ターム」の中での位置づけがなされておられ、私の方からは「高知市下知地区・二葉町自主防災会の実践事例、独自の活動事例など」をお話しさせていただきました。
私は何かを成し遂げたことはありません。また経済力もない爺さんです。最長あと３０年の命を無駄遣いせず精一杯生きます。
皆様との出会いも大事にし、私から皆様へのお願いがあります。
①高知は「防災・減災の先進県」です。黒潮町と高知市下知地区が先端です。
②日本は災害大国です。高知の地域防災で学ぶこと体験なさることは、どの地域に住んでも役に立つことばかりです。
③高知は海・山。川の自然に恵まれています。可能なら大自然相手の遊びを是非体験されてください。生命力の向上と心身のバランスが取れます。（ヨットは脳幹トレーニングに最適です。）
➃高知での４年間の「体験」が、危機管理、生き残るための発想力が身に付きます。
それに関するお話をさせていただきます。ただの市井の市民でも、２４時間浸水地域に居住し、避難困難地区に住み、生活し、働いているなかでの地域防災活動、地域コミュニュティ活動の事例のご紹介をさせていただきます。
今回の講話では６つの項目で話をしました。
１）日本は災害大国であり、高知市東部市街地（高知城より東、海抜２Ｍ以下の低地（２８００ヘクタール）は避難困難地域です。
２）下知地区・二葉町自主防災会の取り組み（誰もがリーダーになる仕組み）について
３）長期浸水時の避難先の実現に貢献しました、高知市と仁淀川町。
４）二葉町の要支援者戸別支援計画とＳOＳカードと防災世帯調査
５）全世代型防災への取り組み（事例紹介）
６）高知県立大学との協働・連携のお願い
今回は看護・社会福祉・健康栄養の３学部の１回生１９７人が受講対象者でした。お聞きしますと「最近コロナが流行し、かなりの数の学生たちが休んでいる。」ということで半数の９０人程度の出席でした。私の拙い説明でしたが、私語もなく静かに聴講していただきました。
私個人の思いれも含め、青年前期（Ｕ１２からＵ２３まで）は、社会運動や学生運動に入れ込んでいましたが、頓挫し、ぶっ壊れていた時期がありました。「地域との関わりが、立ち直るきっかけでもあり、両親の介護体験もいい経験」でした。
所詮は「５０年前の大学生」ですから、言葉も考え方も今日聴講なさった皆様には通じなかったと思います。課題が与えられた時には、「つい昨日の高校生時代。大学生時代」がよみがえりました。しかし５０年も経過していました。
また両親が介護状態になってから、多様にかかわっていた市民活動、市民運動、地域ＦＭ活動、各種経済団体を一切辞めました。両親の介護、限定された地域防災活動から、より世界が見えるようになりました。（見えなかっものが見えるようになりました。
４割防災の現実の中でどのように生き延びればいいのか
前述しましたように、南海トラフ地震がＬ２想定（東の本大震災規模・１００年に１度の巨大地震）が起きれば、地盤沈下し海抜２Ｍ以下の高知市の市街地２８００ヘクタールは水没し、長期浸水します。
高知城から東の地域の市街地に１３万人の市民が浸水で取り残されます、高知市民の４０％です。また高知県では７・７万戸の仮設住宅が必要ですが、県が現在用意しているにはその４０％足らずの３・０８万戸です。残り６０％の」４・６２万戸１世帯２人といして、９．２４万人が高知県内で避難生活が出来ません。被災した６割の県民が、高知県内で避難生活ができないので、県が広域避難協定を結んでいる鳥取県や島根県で避難生活をしなければなりません。４割の県民しか県内での避難生活が出来ません。
「３割自治」という現実があるように、まさに「４割防災」という現実があります。
行政を責めましても財源がないから仕方がありません。後を埋めるために、支援団体や民間企業、あるいは外国の支援団体からの支援も地域として求める必要があります。
防災分野は中央集権国家・日本そのものです。（住民不在の防災施策です。
◎防災基本計画→国の中央防災会議
◎防災業務計画→指定行政機関・指定公共機関
◎地域防災計画→都道府県・市町村防災会議
◎地区防災計画→市町村住民・市長村
◎事前復興まちづくり計画
災害が起きる前から、「あるべき街の姿」「事前の防災対策」「地域の弱点探しと地域の課題の抽出。支援リストの事前の作成」
下知地区では今年から下知事前復興まちづくり計画を策定すべく委員会を立ち上げます。医療・福祉・食品衛生・教育。商業・防災・コミュニュティなど全領域を包含したまちづくりです。
先行している徳島県美波町の「事前復興まちづくり計画」を意識し、進行させたいです。是非連携をお願いします。と学生たちには呼びかけました。
２０２３年６月２１６日ですが、久しぶりに（というか１０年ぶりぐらいに）脳ドック（ＭRＩ）にて検査しました。
総評として医師の朴啓彰先生はコメントいただきました。
「脳腫瘍などの腫瘤性病変や脳出血，くも膜下出血、脳梗塞等血管性病変はありません。病的な脳委縮や水頭症もありません。前回と比較して概ね変化はありません。」ということでした。
面談でも先生は「健康な脳です。なるほど西村さんはヨットをしているんですね。不安定な海面で足腰を踏ん張り、目を凝らして海面を見て、風や波の動きをずっと見ています。物凄く脳が活性化します。体の五感からたくさんの情報がはいってきて脳が活性化されていますね。
ヨットは脳トレにとてもいい運動ですよ。これからも継続されてください。」と褒めていただきました。私は「海の散帆」と精神的な癒しと、首肩と目の疲れを取るいい運動と考えていました。それに加えて「脳トレ」になることを脳の専門医師から言われ励まされました。
今後も堂々と「海の散帆」が出来ますね。「脳トレ」として最適な運動の１つですから。
また全然問題点がないわけではなく、ご指摘もいくつかありました。２枚目の写真です。
「脳動脈瘤・脳動静脈奇形などの頭蓋内の血管奇形はありませんが、両側中大脳動脈に軽度動脈硬化性変化（血管蛇行：矢印）を認めます。前回と比較して変化はありません。
やはり動脈硬化の傾向があるようなので、注意を今後はしないといけないですね。
３枚目の脳の写真へのコメント。
「頸部頸動脈のＭＲＡ（血管の状態を詳しく見るために用いられ、脳動脈瘤や脳動脈閉塞等を検出します。）では両側分岐部に軽度動脈硬化性変化（血管蛇行:矢印）を認めます。前回と比較して変化はありません。
（総合判定）
ＭＲＡ，ＭＲＩ（脳の断面を詳細に写し出し、脳梗塞や動脈瘤、脳腫瘍等を検出する）所見とも特に治療を要する異常はありませんが、年齢と共に献花する可能性がありますので、定期的な脳ドックをお薦めします。とのことでした。５年後ぐらいにまた脳ドックを受けるようにします。
また４月１２日に受診した「健康診断」の結果もあらためて添付されていました。
良かったところは血液、肝機能、血圧、心電図、腎機能、痛風、尿検査などは良好。
問題点をしてきされましたのは「身体」の部でＢＭＩと腹部が増えていました。それは「脂質代謝」も問題ありですね。「腹部肥満傾向になっていて、体脂肪が増加気味」と指摘されています。
６月２４日にスポーツジムで体成分分析をしましたが、ショックでした。判定が「過脂肪」体質とのことです。体脂肪とＢＭＩが増加し、脂肪体質になっています。その分筋肉量が落ちています。保健婦さんのアドバイスを受ける予定にしています。
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