女子Ｗ杯はスペインが優勝

　２０２３年８月２０日に放映された女子Ｗ杯（オーストラリア・ニュージーランド共催大会）は、決勝戦はスペインVSイングランドが激突。スポ会陰が１－０で優勝しました。

今にして思えば、リーグ戦で、なでしこに０対４と歴史的な惨敗したスペイン。見事に立ち直りました。

後半２３分にはスペインはＰＫは失敗しました。スペインはイングランドの猛攻を凌ぎました。

怪我した選手もいて、ロスタイムが１３分もありましたが、スペインが初優勝しました。

「偽ニュースに弱い日本」とは情けない

　日本経済新聞２０２３年６月４日（日曜）の１面は、日本がいかに情報化社会、ネット社会で出遅れているのか、アジアの中でも「遅れている」現実を知り驚くばかりです。

　記事の見出しは「偽ニュースの弱い日本」

「検証法「知る」２割のみ」

「監視体制の整備急務」とあります。

　「フェイクニュース」と言われる偽ニュースは世界各国で近年増加の傾向にありますね。偽ニュースに接したという人たちは８０％から１００％になっていて国の違いはありません。

　ただ大きな違いがあるのが、ＷEB上のニュースや情報の真偽を確かめる方法を知っているのか知っていないかです。日本は検証法を知っている人が１9%しかいなくて世界でも最低水準です。

　検証機関は「ファクトチェック」と言われています。日本は諸外国と比べますと数は少ないですが、あるにはあります。

　ファクトチェック　　総務省の記述

https://www.soumu.go.jp/main_content/000861267.pdf

　日本経済新聞の記事「ファクトチェック」

https://www.nikkei.com/telling/DGXZTS00004460Y3A510C2000000/

　今度から「おかしいな」と思うＷＥＢ上のニュースには、ファクトチェックを入れるようにします。

　日本経済新聞「きょうのことば欄では、偽ニュースとは「根拠が乏しいもしくは虚偽の情報を真実の様に見せかけたインターネット上の言説を指す。」とあります。

　インターネットの不況などで、新聞を読まない人たちも増えました。気軽にネットでもニュースを満つことが出来ます。しかしネット上のニュースには。たくさんの偽情報も多い。見抜く目が必要です。

　二次大戦中に英国はドイツ・ナチス政権の「偽ニュース」に対抗するために学校教育現場で「ディア・リテラシー」をしていたようですね
。８０年ぐらい前から「デマ対策」を教育現場で英国はやっていました。

　その「メディア・リテラシー」という言葉が日本語化しないうちに、世界中が「ネット社会」になりました。そして今度は「ファクトチェック」という言葉がニュースの是非を問う監視体制になったようですね。

　政治の世界にも偽ニュースがはびこりますと大変な問題になりますから。

EV車にする気持ちはないですね。

　先日得意先の人がＥＶ車で来社しました。音もなくスーと停車しました。そこまではスマートでした。車特有のエンジン音はないし、鈴鹿で言い。確かに排気ガスも出さないし環境にもよＥV者ではありま車ではあります。

　ＥV車の使い勝手やフル充電でどれくらい走行できるのかを根掘り葉掘り聞きました。

「音は静かでいいんですが、フル充電するのに家庭では１０時間かかります。」

「フル充電での走行距離は１７０キロですね。高知から高松へ行くことはできますが、戻ってこれないです。」

「最近でこそ市街地の車屋であるとか、高速道路のＰＡにも３０分充電スタンドはありますが、数が全然少ないですね。」

「高知市内の配達業務（例えば牛乳配達など）であれば、ＥＶ車もあるかなとは思います。移動距離が長いと使えません。」

　実際に走行中に電池切れになった場合はどうすればいいのでしょうか？ガソリン車であればＪＡＦに電話すれば、ガソリンを持って来てくれます。ＥＶ車でも可能なんでしょうか？話を聞くと不便極まりなく、高いお金を払いＥＶ車を購入したいとは全然思いませんね。

災害時の情報収集

災害時の情報収集と情報発信

niftyが「災害時に情報収集をすｊる方法」をまとめています。意外にやれそうで、やり切れていない方穂手段です。
真摯に取り組むべきではないかと思います。

https://koneta.nifty.com/koneta_detail/191011001034_1.htm?utm_source=nifty&utm_medium=TOP&utm_campaign=top_editing_koneta

　停電対策も事前にすること。バッテリーや充電器も揃え、地域のハザードマップや最寄りの避難場所の確認は必要です。

「スマホ脳」を読んで

　「スマホ脳」（アンデッシュ・ハンセン著・久山葉子訳・新潮新著・２０２０年１１発刊）を読みました。最近どうも鬱状態になることが多く、前向きな気持ちになれないことが多い原因が、読んでよく理由がわかりました。

　その昔「WEBはバカと暇人のもの」（中川淳一・著・光文社新書・２００９年）を読んだことがありました。

http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-694e.html

http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-2399.html

　２００９年であり１２年前の著作です。当時中川氏は著作にこう書いていました。

「ネットの現在の世界が希望に満ちていないのは以下の指摘を筆者はしています。

「ネットに煩雑に書き込むヘビーユーザーはテレビを見ても、わざわざカネを払ってまで雑誌や新聞を買わないからだ。そして雑誌や新聞を買ってまで情報を得ようという忙しい人は、そのネタをわざわざ親切にネットに書き込むことをしない。」（P１３２）

　ネットはマイナーな世界であり、ニッチであると中川氏は言います。その点、テレビは凄いとも。世帯普及率が１００％。放送作家が番組を作成して、芸能人に言わせるし。

「これからも人々は大河ドラマと紅白歌合戦を見続け、のど自慢に出演する。」

「ネットは便利である、だが電話ほどの画期性はない。」（P１５０）

　当時はまだフェイスブックやラインとかインスタグラム、ツイッターなどのSNSは創世記であり、まだまだマイナーな存在でした。しかしスマホの登場でSNSやネット環境は劇的に変化したようですね。

　スマホの便利さや機能性は、人間の「脳力（脳の情報処理能力）を遥かに超える情報をどんどん無制限に流すので、疲れ果て、結局知力も体力も低下すると筆者は言うています。

　「スマホ脳」の著作者のアンデッシュ・ハンセン氏は精神科医。スマホの過度の使用が人間社会に深刻な影響を与え、個人と社会のン病理を生み出していると警鐘を鳴らしています。以下著作で印象に残った文言を表記します。

「自動車や電気やスマホは、あなたや私にとって自然の存在だ。それらがない世界なんて、今では考えられない。しかし今のこの社会は、人間の歴史のほんの一瞬にすぎない。

　地球上に現れてから９９・９％の時間を、人間は狩猟と採集をして暮らしてきた。私たちの脳は、今でも当時の生活様式に最適化されている。

　脳はこの１万年間変化していない。　それが現実なのだ。生物学的に見ると、あなたの脳はまだサバンナで暮らしている。」（P10）

「睡眠、運動、そして他者との関りが、精神的な不調から身を守る３つの重要な要素だ。それは研究でもはっきり示されていて、それらが減ると、調子が悪くなる。守ってくれる要素がなくなるからだ。だから生活は快適になったのに、なぜ精神状態が悪くなるのか理解できるようになる。」（Ｐ１０）

「あなたが、フェイスブックやインスタグラム、ツイッター、スナップチャットに費やす１分１分が、企業にとっては黄金の価値を持つ。広告が売れるからだ。

　彼らの目的は、わたしたちからできるだけたくさんの時間を奪うこと、あなたや私の注目を巡る軍拡競争の中で、さらに技術が向上する。こうして私たちは、ますます多くの時間をＳＮＳに費やすようになる。そして別のことをする時間がますます減っていく。

　「集中力こそ現代社会の貴重品である」

　この著作で意外でしたのは「マルチタスクは集中力も記憶力もい低下する」という事実です。集中力こそ現代社会の貴重品であると著者はいいます。

　「手書きメモはＰＣに勝る」という記述には納得しました。それは「ペンだとキーボードほど早く書けないので、何をメモするか優先順位をつけることになる。手書きの場合はいったん情報を処理する必要があり、内容を吸収しやすくなるのだ。」（Ｐ９８）

「記憶するためには、集中しなければいけない。そして次の段階で、情報を作業記憶に入れる。そこで初めて、脳は固定化によって長期記憶を作ることができる。」（Ｐ１００）

　こうも著者は続けて記述しています。

「ただし、インスタグラムやチャット、ツイート、メール、ニュース速報、フェイスブックを次々にチェックし、間断なく脳に印象を与え続けると、情報が記憶に変わるこのプロセスを妨げることになる。いろいろな形で邪魔が入るからだ。

　絶えず新しい情報が顔を出せば、脳は特定の情報に集中する時間がなくなる上に、限られた作業記憶がいっぱいになってしまう。テレビがついている中で勉強しようとして、おまけにスマホもいじっている。脳はあらゆる情報を処理することに力を注ぎ、新しい長期的記憶を作ることができなくなる。だから読んだ内容を覚えられないのだ。」（Ｐ１０１）
　
　著者の言う「新しい長期的記憶を作る」という言葉の意味は一読ではなんなのか正直わかりません。「知的営為活動」のことではないかと私は思います。

　１ホーンを開発したスティーブ・ジョブズや、フェイスブックを開発したマーク・ザッカーバーグは、それこそ「たぐいまれなる:集中力と、「新しい長期的記憶を作る」作業を真摯にやり続け社会に登場させました。しかし世界中の多くの人たちが日常生活の中でスマホやＳＮＳを使用し続けることで、創業企業に莫大な収益をもたらせましたが、同時にとてつもない被害を人類に与えていることも事実です。

　自戒を込めて、著作のＰ２４４からＰ２４９に記述されている「デジタル時代のアドバイス」はとても納得しましたので、書き写しました。

デジタル時代のアドバイス

◎自分のスマホ利用時間を知ろう

　１日に何度スマホを手に取り、どれくらい時間をかけているか把握するために、アプリを使ってみるといい。そうすればスマホに奪われている時間が一目瞭然だ。自分を知ることが、変化への第１歩になる。

◎目覚まし時計と腕時計を買おう

　スマホでなくてもいい機能は、スマホを使わないようにしよう。

◎毎日１～２時間スマホをオフに

　毎日２時間、オフにすることを周りの人にも伝えておこう。そうすれば、返事がないという怒りのメッセージが届いたり、人をイライラさせたりせずにすむ。

◎ブッシュ通知をすべてオフにしよう。

◎スマホの表示をモノクロに

　色のない画面の方がドーパミン放出量が少ない。それによって、どれくらいスクロールをつづけたくなるかが大きく左右される。

◎運転中はサイレントモードに

　危険な瞬間に気が散るリスクが減る。悪いタイミングでお知らせや通知が来ると、一番必要な時に集中が妨げられる可能性がある。それに応答しなかっｙたとしてもだ。

職場で

　集中力が必要な作業をするときはスマホを手元に置かず、隣の部屋に置いておこう。

◎チャットやメールをする時間を決めよう

　例えば１時間ごとに数分など

人と会っているとき

◎友達と会っているときはスマホをマナーモードにして少し遠ざけておき、一緒にいる相手に集中しよう。

　そうすれば一緒に楽しく過ごせます。

◎あなたがスマホを取り出せば、周りにも伝染する。

　取り出さないようにすれば、それが連鎖反応になって、皆があなたを見習うはずだ。

子供と若者へのアドバイス

◎教室でスマホは禁止！

　でないと学習能力が低下する。

◎スクリーンタイムを制限し、代わりに別のことをしよう。

　１日のスクリーンタイムは何分までならいいのか、分単位で推奨するのは難しいが、どうしても具体的な数字が欲しいなら、大人も子供も仕事や勉強以外でスマホ他のスクリーンに費やしていいのは最長で２時間だ。

　それでも睡眠、食事、職場や学校への移動時間を除けば、起きている時間の６分の１を費やしていることになる。８歳未満の子供なら１時間が限度だ。私が１番いいと思うのは、別のことをする時間を設けること。宿題をする、運動をする、友達に会うなど、それに集中する時間を決めよう。

◎良い手本になろう

　私たちは相手を真似ることで学ぶ。子供が大人がしているようにする。大人に「しなさい」と言われないようにではなく。

寝るとき

◎スマホやタブレット端末、電子書籍リーダーの電源を切ろう。

　少なくともベットにいる１時間前には。

◎スマホを寝室に置かない

　少しでも眠れないなら、置かないほうがいい。朝起きるために目覚まし時計を買おう。

◎どうしてもスマホを寝室に置くなら、着信音を消しマナーモードに。

◎寝る直前に仕事のメールを開かない

ストレスの対処法

◎ストレスの兆候を見逃さないようにしよう

　不明な場合は医療機関に連絡を

運動と脳

◎どんな運動も脳に良い

　中でもいちばんいいのは心拍数をあげる運動だ。とはいえ、マラソン大会に出ろと言っているわけではない。脳から見れば、ただ散歩するだけでも驚くほどの効果がある。

　とにかく大事なのは運動すること。それで心拍数が上がればなおよい。

◎最大級にストレスレベルを下げ、集中力を高めたければ週に３回４５分、できれば息が切れ汗をかくまで運動するといい。

SNS

◎積極的に交流したいと思う人だけをフォローしよう。

◎SNSは交流の道具と考えて

　他の人の投稿に積極的に投稿すれば親近感が生まれ、関係も深まる。スマホからはSNSをアンインストールして、パソコンだけで使おう。

　確かにコロナ禍でも「お酒」が悪者になりましたが、スマホの過度の利用の弊害の方が遥かに実害が大きいと思います。テレビや新聞も読まない人たちが、必要以上にワクチン接種を怖がるけれども、感染を恐れず旅行したり、盛り場へ出かけたりしていて、「怖いな」と思います。

　このところずっと精神的に調子が悪かったですが、それは「読書不足」であったことがようやくわかりました。本当に最近まともに書籍を読んでいません。「集中して書籍を読み」「集中してこうした読書感想文を書く」ことこそが、精神に安泰を呼び、生産性が向上することを理解しました。

　しなければいけない作業が仕事でも地域活動でもたくさんあります。ようやく「復活」できたので、焦らず１つ１つ解決できると思いますので、今後とも皆さま気長にお付き合いをよろしくお願いいたします。

久さしぶりの海の散帆

　２０２１年５月３日ですが、１か月ぶりに夜須へ来ました。今日は絶好の晴天でした。２日は荒天でしたので、気分は高揚します。用事を済ませてヨットのぎ装（組み立て）をしました。

　結構風も強く、波も高かったので、写真はたくさん撮れませんでした。

　操船に忙しく、全身の筋力を総動員しました。戻って見ると、手の何か所も怪我していました。操船時には気が付きませんでした。

ハーバーでいろんな人に会いました。朝から晩まで１日海で遊ばせていただきました。家族に感謝です。

　ハーバーに着艇時に「青のり」が乗っかりました。

まずは健康でなければ始まらない 減災活動の基本です。

風が弱い夜須の海でした。

　２０２１年２月２０日（火曜）は晴天。早朝は寒かったですが、暖かくなるという予報が出ていました。ハーバーも暖かかったです。ぎ装（ヨットの組みたて）をしました。

　そしてウェットスーツを着用して海へ出ました。

　ですが、風がとても弱い。なんとか沖合まで行きましたが、動かない状態でした。ジュニア・ヨットクラブのヨットもほとんど動きませんでした。

　昼過ぎに昼食を食べました。大﨑修二さんも来られ、午後からも海へ出ました。午後も風が弱かったですね。

印鑑文化は不滅

　菅内閣の河野太郎大臣が「役所の縦割りの改善」「ハンコを押印する仕事を大幅に見直す。と発言やたら張り切っています。さてどうなることか？

　金融機関から借用する場合は、「印鑑証明」が必要です。昨日法務局と市役所へ行き会社の印鑑証明と個人の印鑑証明を取得してきました。印鑑は偽造されにくい仕組みなのではないかと思いました。

　印鑑カードを法務局にある機械に読み込ませますと、自分の会社情報が出てきます。そこで印鑑証明取得し、登記簿謄本もその場で申し込みしました。印紙代金を支払っている間に、必要書類は出来上がっていました。紙に書いた申請したことがないので、驚きました。法務局もデジタル化していると思いました。

　さて2020年10月5日の日本経済新聞1面のコラム「春秋」。テーマは印鑑問題。コラムの筆者はかつて韓国で彫ってもらったハンコが手元にあり、年賀状などの私物に押しているとか。

　韓国はＩＴ先進国（日本は後進国）。その韓国にもハンコ文化は残っているといいます。印鑑登録制度は日本統治時代に台湾ともども持ち込んだ制度。韓国でも台湾でも命脈を保っているとか。根強さがありますね。

　なんでもかんでもデジタルがいいのかと言えばそうではない。最近のドコモや郵便局の口座からお金が盗まりたりしていますから。アナログのほうが安全の場合もあります。

「ハンコはアートとしての顔も持つ。ソウルの仁寺洞には印泥（朱肉）を収めた壺を売る店もあって好事家が足を運んでくる。

　こういう伝統文化はきちんと継承しつつ、実務面での電子化はうんと進めたいものだ。ともすれば議論が単純になりがちだが、あまり判で押したような反応には走らぬことである。」

　確か2000年頃「電子政府」だ「電子自治体」とか言っていました。20年経過しても一向に役所の業務はなかなかＩＴ化が進まない原因はどこにあるのかできないならできない理由がちゃんとあるはず。きちんと調べて議論をしてほしいです。

令和元年を伝える新聞各紙

2019年５月１日(水）です。うちか宅配している地元紙(高知新聞）も全国紙(日本経済新聞）も1面で「令和」の大合唱の記事が掲載されていました。

防災も介護も事前の対策が最重要なのに・・逆行してますね。

介護者の切り捨てが始まりました

　高知新聞の１面の見出しには驚きました。
「厚労省　介護サービス縮小検討」「軽度者の援助対象」「２割負担も課題」「財源厳しく高齢者照準」とあります。さっそく介護者と家族の「切り捨て」が始まりました。

　政府の言う「社会保障の充実」とは、高齢者の介護サービスの負担を増やし、切り捨てることだったんですね。敗戦後懸命に働いてきた高齢者の「老後」は一段と厳しくなりました。

　これでますます個人資産があるとされている高齢者がお金を使わなくなります。景気は良くなるはずはありませんね。高齢者虐めばかり政府はしていますから。

　ここで問題なのは「軽度者の援助対象」とあることです。要支援１や要支援２は介護保険制度から切り離し、市町村で勝手にやってくれ。要介護１や要介護２もその方向で行く。という安易な「切り捨て論」の横行です。

　とても危険な状態です。卑近な話ですが、半年前まで歩いていた要支援２の叔母は、自宅で転倒し、入院。股関節の手術が必要と言われ長期入院しているうちに身体機能が著しく低下、歩けなくなり要介護度５になりました。自宅も売却し介護施設へ入居するようになりました。

　歩けるうちに十分なケアができていれば、今でも元気に自立して生活している筈です。どんどん国が介護保険制度を「空洞化」させているので、より介護度を悪化させてしまいました。これでは余計に社会保障費用が増加するようになります。

　国がやろうとすることは目先の財政収支の事ばかり。国民不在の介護保険制度となってしまいました。制度が出来て１６年。破綻したと言えますね。これでは。３万人とも言われる医療・介護関係者が北欧諸国を視察したやに来ていますが、一体何を見てきたのでしょう。福祉先進国とは全く異なる貧しい福祉制度しかつくれなかった日本ですね。