１２０％の体力がないと海の散帆はNG

　２０２５年の正月休みは、いい天気が続きます。いつもの年ならば、ワクワクして夜須の天気を調べ、「海の散帆」へ行っていました。

　家内が「海へ行かないの？」と不思議そうに聞いてきます。私の独特な感覚ですが「１２０％の体力がないと海の散帆（セーリング）は無理です。」ということです。

　やはり昨年（２０１４年）の体調不良が長期続いたことが影響しています。

　睡眠もきっちり確保していますし、早朝のリハビリウォーキングでも９０００歩程度は歩いています。体調は悪くはありませんが、「前向きな気持ち」画わいてきません。１００％の体調では、海の自然の変化についていけない不安がありますので。

　海の上は「急な風の変化」「突風」などが起きます。凪いだ状態から、突然強風の連続が長時間続くこともあります。コントロールを間違え、沈（転覆）し海へ投げ出されることもあります。それらの諸条件はありきたりにあります。

　そういう諸条件に対応すべき準備作業は、案外大変です。ウェットスーツで行ける環境なのか、それともドライスーツを着用すべきなのか。両方準備しないといけないです。天気図を眺め、風予想を立てます。

　後は現地へ行って海を観測し、出艇するか、やめるのかを決めます。風が自分の能力以上に吹く可能性がある場合は、やめます。年寄りは無理は出来ません。また出艇すると決めて、ぎ装(ヨットの組み立て作業）の最中もそれを考え、想定しながら思案します。取りやめる場合もあります。

　また１時間かけて準備し、海へは３０分程度でて、片付けに１時間半かかることもあります。セーリングの場合は、テニスやゴルフの様に、現地へ行って準備体操してすぐにプレーは出来ません。準備作業も、片付けもとても時間がかかります。それも含めた時間構成が必要ですから。

　そんなわけで、２０２５年も開けましたが、まだまだ」「１２０％の体力」が体に充填されていません。焦る必要はありません。機が熟せば海の散帆が出来ると思います。」

　焦らず時を待ちます。海は逃げませんから。

アウエーで中国戦 3-1で勝ちました。

　２０２６年サッカーW杯北中米大会のアジア最終予選は、アウエーでの中国戦です。最終予選の初戦ではホームで中国と対戦し７－０で日本は快勝しました。しかし今回は中国も意地があります。簡単な相手ではない。２０２４年１１月１９日は、中国厦門での対戦となりました。

　前半は中盤でのつぶしあいをしました。両チーム全試合ではともにアウエーで勝利しています。日本は中３日。前試合に出場していない久保などがでています。とにかく先取点が大事です。

日本VS中国戦前半　　２－０で日本がリード

　サッカーW杯アジア最終予選はアウエーでの中国戦。ホームでの対戦では７－０で日本が大勝しています。中国も意地がありますから、簡単な相手ではありません。さてどうなるのか？

　スタジアムは赤一色。完全アウエーでの中国戦です。日本国家斉唱中もブーイングをするサポーターのレベル。中国にボールが渡ると物凄い声援。選手もやりにくそうですが、ビビらずプレーしています。

　前半３０分過ぎから、日本はパス回しが出来るようになり、中国はついていけないのか、ラフプレーが目立つ。後ろからの悪質なタックルもありました。遠藤や久保への悪質なタックルはひどい。
　前半３８分コーナーキックから小川がヘットで先取点をたたき込みました。延長５分があり、５０分位にコーナーキックのパスを板倉が２点目をたたき込みました。

　２－０になり中国の観客も少し静かになりました。ラフプレーが怖いです。

日本VS中国後半　３－１で勝ちました。

　完全アウエーの中での試合。ラフプレーの目立つ中国。守備を固めながらパスを回し、守備陣を崩して得点を挙げると、中国の足が止まると思います。

　とにかく自陣でパス回しをしないこと。敵陣でパス回しをすべきです。
　後半５分位に守備連携のミスから中国に点入れられました。しかし日本はへこたれず９分位に小川がヘッドで今日２点目。３－１と突き放します。

このまま日本はリードを守り。勝ちました。控えで三苫や高速FWの前田が出てくるので、相手には脅威です。後半は中国の足が止まっていました。久保は今日は本来の久保ではありませんでした。そんなときもあります。

１失点がありましたが、本大会出場まであと１勝となりました。

命を守る実践的な水泳教室

　この夏に高知市の小学生が、学校のプールで授業中に溺死するという痛ましい事故がありました。川や海でも溺死事故が今年もたくさんありました。

　日本経済新聞２０２４年９月２７日の記事で、ユニークな特集がありました。大阪経済大学の広告記事になっていますが、実に実践的で効果的な水泳教室のやり方であると感心しました。

「学生と一緒に「大阪”大の字”泳法」で　命を守る安全水泳の普及を目指す」という見出しがついています。

　大阪経済大学・人間科学部の若吉浩二教授は「水泳が苦手な児童・生徒や肢体不自由者向けに水泳補助具の開発や水泳指導法の研究を続けています。ゼミ生と一緒に「命を守る「安全泳法」について記事は書かれています。

　https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Z7C5xwQmRlg

https://www.youtube.com/watch?v=ItpWrg9KL10

　わたしも子供時代泳げませんでした。なんとか泳げるようになったのは中学時代でありましたが，自己流。ですので長距離を泳げません。

　記事で若吉氏は「トップスイマーは体の浮力の中心である重心が近いこと。一般の人は重心が下半身よりになるので足が沈んでしまい抵抗を受けるが、トップスイマーは重心と浮心の位置が近く足がし済まない。体を水平に保つことが出来るので、早く泳げるこちが出来る。」

　水が苦手な子供が３日で泳げるように」なる「大の字泳法」

　動画で見ましたが、さいしぃバランスを取るのが難しい。補助員や補助具（スイムバランサー・フラットヘルパー）があれば私にも楽にできそうです。

　各地の教育委員会も「大の字泳法」を取り入れた水泳教室をやってもらういたいとおもいますね。やはり水泳教室も「ノウハウ」は必要ですから。

U-23アジア杯優勝おめでとう！！

日本ウズベキスタン　前半
　ウズベキスタンは守備が固い。なかなか日本もチャンスが造れない。押し込まれ気味だが、２０分過ぎあたりから日本もパスがつながりだしました。互角の展開です。

　３０分過ぎからお互い球際が厳しい。ウズベキスタンは攻守の切れ替えが早い。３５分過ぎまでは均衡状態。４５分が経過。日本はイエロ－カードを２枚もらっている。
　日本は押し込まれる時間帯が多かったが失点せず０－０で前半終了。

　さて後半はどうなるか。ウズベキスタンの出足の速さに日本は慣れてきたので、粘り強く失点をしないで、つないで１チャンスを決めることでしょう。出来そうな気がします。
　ウズベキスタンは前半から飛ばしてきたので足が止まる可能性がある。日本は守備ラインでのミスや反則からの失点を防げば、後半２０分過ぎから日本は得点チャンスが出てくるとは思います。

　とにかくミスをしたほうが負けです。荒木と相手GKが激突しました。留守タイムがあるが延長の可能性がありますね。延長になると日本は有利になります。
　４７分位に山田に先取点が生まれました。１－０とリードしました。さて逃げ切れるのか。しかしPKをとられました。GK小久保がふせぎました。

　まさに死闘でした。１６分以上の延長を制して見事な勝利でした、優勝おめでとう！！

頑張れ谷間のＵ－２３世代

　準決勝のイラク戦を勝利してパリ五輪出場決定。優勝してほしい！！

２０２４年４月３０日（午前２時半～）は早起きし、U-23アジア杯（パリ五輪アジア予選）は、難敵イラクに勝ち決勝に進出しました。相手は不気味なウズベキスタンです。Ｕ－２１世代時代にアジア予選でウズベキスタンに日本は負け、世界ユーズに出ていませんから。コロナ禍もありこの世代はアジアのタイトルをといっていない。

日本VSイラク（前半）

　緊迫した展開から、前半２５分に細谷がゴール前で反転して１点目を決めました。１－０と日本がリードしました。
　また前半４２分位に荒木が２点目を決めました。ロスタイムが８分あるので中々前半が終わりません。
　自陣でのパスミスだけには気を付けないといけない。２－０で前半終了。

日本VSイラク（後半）

　前半２-０とリードした日本。このまま終わらないのがサッか－です。
後半はイラクが攻撃をがつがつ来ています。
　３０分まで耐えれば、イラクは疲れてきます。失点しないこと。しかしイラクは攻勢を強めています。後半３５分まで来ました。日本は選手交代を２人しました。残り５分で第１戦で退場処分を受けたDF西尾を投入。危なげなく逃げ切りました・
　２－０で勝ちました。１９９６年のアトランタ五輪以来８大会連続の五輪出場となりました。
　今大会は今までアジアの強豪と言われていたイランやサウジアラビア、韓国、オーストラリアなどが敗退しました。その中で勝ち抜きました。ぜひ優勝していただきたい。決勝はウズベキスタンです。がんばっていただきたいですね。
　昼寝して、早起きして観戦したかいがありました。

　決勝は、２０２４年５月４日（０時半～）です。之も早寝して見ないといけない。あるいは昼寝をしｙてから見ます。「アジアの優勝国」としてパリ五輪に出場していただきたい。目指すは五輪での優勝ですから。

なでしこの大活躍に感激

　２０２３年FＩＦＡ女子ワールドカップ大会でのなでしこさんたちの大活躍には驚きました。２０１１年大会では優勝、２０１５年大会では準優勝したなでしこでしたが、その後は低迷していました。今大会でも直前までＴＶ放映がないかもしれないと言われましたが、ＮＨＫがようやく放映してくれるようになりました。

　結果はリーグ戦３連勝で、無失点。強豪スペインにも４－０で圧勝。全く「予想外」の展開でした。前監督時代は、なでしこは各選手が技量はあれど、欧米選手と比べ小柄で、非力な印象。善戦はすれど勝てない。

　そのなでしこが池田監督に代わってから、のびのび、生き生きとプレーしています。特に注目しているのは猶本光選手（２９歳）。次世代のなでしこと注目され、Ｕ－１７うあＵ－２０で活躍していましたが、前監督にはフル代表で選ばれませんでした。それでも腐らず懸命に練習し、持ち味を広げ、今大会初めて出場しました。

　しかしＷ杯はリーグ戦と決勝トーナメントでは別物。男子は「ベスト８」を目標としながら１６どまりです。その点女子は１２年前には世界１，８年前には世界２位の経験値があります。ですが選手として今いるのは熊谷選手だけですね。

　しかしながら猶本光選手や田中美南選手も前監督時代は「干されていた」形でしたが、２人とも２９歳ながらＷ杯初出場ながら落ち着いていて、ベテランのような技量があり、結果も出しています。

　誰が出場しても戦力ダウンはなく、活躍しますね。５日の決勝トーナメント１回戦のノルウェー戦。ロングボールとパワーゲーム、高さと強さで勝負する大柄なチームです。欧米のチームは皆体格がいい。接触プレーでも負けずに食らいついて行ってほしい。

　願わくば決勝戦まで勝ち上がり、優勝していただきたい。全員守備が崩壊しなければ勝てるとは思います。

脳ドック健診結果報告書

　２０２３年６月２１６日ですが、久しぶりに（というか１０年ぶりぐらいに）脳ドック（ＭRＩ）にて検査しました。

　総評として医師の朴啓彰先生はコメントいただきました。

「脳腫瘍などの腫瘤性病変や脳出血，くも膜下出血、脳梗塞等血管性病変はありません。病的な脳委縮や水頭症もありません。前回と比較して概ね変化はありません。」ということでした。

　面談でも先生は「健康な脳です。なるほど西村さんはヨットをしているんですね。不安定な海面で足腰を踏ん張り、目を凝らして海面を見て、風や波の動きをずっと見ています。物凄く脳が活性化します。体の五感からたくさんの情報がはいってきて脳が活性化されていますね。

　ヨットは脳トレにとてもいい運動ですよ。これからも継続されてください。」と褒めていただきました。私は「海の散帆」と精神的な癒しと、首肩と目の疲れを取るいい運動と考えていました。それに加えて「脳トレ」になることを脳の専門医師から言われ励まされました。

　今後も堂々と「海の散帆」が出来ますね。「脳トレ」として最適な運動の１つですから。

　また全然問題点がないわけではなく、ご指摘もいくつかありました。２枚目の写真です。

「脳動脈瘤・脳動静脈奇形などの頭蓋内の血管奇形はありませんが、両側中大脳動脈に軽度動脈硬化性変化（血管蛇行：矢印）を認めます。前回と比較して変化はありません。

　やはり動脈硬化の傾向があるようなので、注意を今後はしないといけないですね。

　３枚目の脳の写真へのコメント。

「頸部頸動脈のＭＲＡ（血管の状態を詳しく見るために用いられ、脳動脈瘤や脳動脈閉塞等を検出します。）では両側分岐部に軽度動脈硬化性変化（血管蛇行:矢印）を認めます。前回と比較して変化はありません。

（総合判定）

　ＭＲＡ，ＭＲＩ（脳の断面を詳細に写し出し、脳梗塞や動脈瘤、脳腫瘍等を検出する）所見とも特に治療を要する異常はありませんが、年齢と共に献花する可能性がありますので、定期的な脳ドックをお薦めします。とのことでした。５年後ぐらいにまた脳ドックを受けるようにします。

　また４月１２日に受診した「健康診断」の結果もあらためて添付されていました。
良かったところは血液、肝機能、血圧、心電図、腎機能、痛風、尿検査などは良好。

　問題点をしてきされましたのは「身体」の部でＢＭＩと腹部が増えていました。それは「脂質代謝」も問題ありですね。「腹部肥満傾向になっていて、体脂肪が増加気味」と指摘されています。

　６月２４日にスポーツジムで体成分分析をしましたが、ショックでした。判定が「過脂肪」体質とのことです。体脂肪とＢＭＩが増加し、脂肪体質になっています。その分筋肉量が落ちています。保健婦さんのアドバイスを受ける予定にしています。

番狂わせは運だけでは起きない

　日刊スポーツ　２０２２年１１月２４日号の首藤正徳氏のコラム「番狂わせは運だけでは起きない」「準備が重要」という記事には同意します。

　２０２２年のサッカーＷ杯カタール大会では、サウジアラビアが優勝２回の強豪国のアルゼンチンを２-１で逆転勝ちし、日本が優勝４回のドイツを２－１ｄ瀬逆転勝ちしました。

実力（攻撃・守備・体力・経験値）などで決まるラグビーと異なり、サッカーは、「まぐれ」で勝つ場合もあります。

　ですが今回のＷ杯でのサウジアラビアと日本の強豪チームに対する大逆転劇は、関係者の周到な準備の賜物でしょう。ですのでサッカーは面白いですね。

オールド サッカーファン

カタールでサッカーw杯がはじまりました。オールド　サッカーファンにとっては、感激です。

１９６８年のメキシコ五輪での日本代表の大活躍で触発されました。遅まきながら中学三年生でサッカーボールを蹴りはじめました。
釜本、杉山、宮本、小城などが活躍し、銅メダルを獲得しました。もう５４年前になりました。

それから長い低迷時期が続きましました。１９９６年のアトランタ五輪まで２８年間五輪に出られせんでした。

ｗ杯も１９９３年に本大会出場まであと一歩に迫り、１９９７年に本大会出場ができました。今や五輪やｗ杯も常連になりました。

つぎなる目標は本大会で優勝することです。
１９９８年当時の日本代表Tシャツを着用してテレビ観戦します。

二階自民党幹事長の五輪中止発言を評価します

　「なにがあっても東京五輪は開催」と強弁する発言ばかりが政府関係者や五輪関係者から聞こえてきて、「一体だれのための東京五輪なのか」がわからなくなりました。

　以前から医療関係者の多くが指摘されているように「症状の出ない感染者を見つけるための大量のＰＣＲ検査」もせず、未だにコロナワクチン接種率は１％程度とか。

せめて現時点で国民の６割がコロナワクチン予防接種を行い、いつでもだれでもどこでもＰＣＲ検査をしている状態なら、余裕をもって「日本でコロナワクチンも接種しますのでどうぞ東京五輪へお出ましください」ということは言えます。現状では言えませんね。

　二階幹事長の発言は「勇気をもって撤退もあり得る」選択肢を提供しました。国民の命を優先すれば当然の発言です。