暑熱順化と脳幹トレーニング

　２０２５年６月２９日ですが、２７日に例年より２０日も早く梅雨明けしましたので、夜須へ海の散帆に行きました。猛暑の中です。
　年寄りなので暑さ対策は入念に考えました。経口補水液も持参。行きの車はエアコンを付けず外気温に体を慣らします
高知は先週梅雨明けしました。「梅雨明け１０日」と言われるようにカンカン照り。6月は紫外線が強い。uvカットクリームを塗りまくりました。

　熱中症対策は、車中で冷やしたOS-1ゼリーを摂取しながら夜須に向かいました。
　日陰が全くないハーバーで,ぎそう（ヨットの組み立て作業）の暑いこと。
汗が滝のように流れます。暑熱順化そのもの。暑すぎますと。頭から何度も水を被ります。今日は被りませんでした。ハーバーは日よけがなく、床がコンクリートなので、暑ければ水を被ります。

　海へ出れば涼しい。きょうは暑さに慣れるのが目的。1ラウンドにします。
冷やし氷結したスポーツドリンクも船上に持ち込みます。とにかく脱水を防ぐ工夫をします。昨日から滋賀国体（９月開催）の県代表を決める選考レースを沖合でしているようです。」。お爺さんには関係ないので、邪魔にならないように帆走しました。程よい風で波もなく最高でした。

　海上には１０数艇のヨットがいました。スタート前になると艇が揃います。

　後はスロープが滑るので万全の注意をして怪我しないようにします。
　と想定しましたが、あまりに今日は日差しが強いので、午前中の部で止めました。

　　１ラウンドで止めました。紫外線が予想以上に強かったです。

　予想以上に暑いので午前中だけで終わりました。。訪のおむすびとたまは最高。食べたら片付けします。

　波がなく、風は年寄りには優しい風。９０分ぐらい海の上にいましたが、へばりましたので、お昼前に着艇しました。スロープが昆布状の茶色の海草や、青のりがはえているので滑ります。また自分のヨットは水が入るので重い。っ斜路で水抜きに時間がかかりますね。

　ひきあげるのも渾身の力。１ラウンドで十分でした。やはり炎天下の帆走は予想以上に消耗しますね。