先週の怒涛の３日間の疲れが出ました。

　１月１６日・１７日は西田政雄さんと一緒に、２００８年から二葉町自主防災会と交流のある神戸市長田区鷹取東地区の主催する「阪神淡路大震災３０年の集い」と「阪神大震災３０年慰霊祭」に行きました。１日置いての１月１９日は主催事業である「黒潮町合同研修会」に行きました。

　やはり重たい内容の、いずれも中身のある催しでしたので、昨日は疲れが出て昼から休みを取り休養しました。今日も１日中右の首筋が凝り硬直し痛いです。たぶん寒さもあり、体が歪んで来て負担する部位に痛みが出て来ました。

やはり気長にストレッチをして、体を保護しながら動くようにしましょう。「年寄り」は始動に倍の時間をかけてやるべきですね。思い知りました。