「体力ドック」はいいですね。

　いわゆる「子育て」（下の子供が就職）は１０数年前に終わり、直後から両親の「Ｗ介護」「老々介護」は１０数年続き２年前に終了しました。そしたら今度は私自身が「深刻な眼病（網膜前膜・白内障）となり、２０２４年１月冒頭から両目の手術と入院と続きました。回復しましたが、現在も慮擁しています。

　７０歳という年齢も初めて意識しました。「年寄の冷や水」という言葉もありますが、わたしとしては完全回復して、夜須の海に浮かんで「海の散帆」を楽しみたいと思います。「７０歳の手習い」でＳＵＰも教わりマスターしたい。「浸水地区」での連絡手段として活用するつもりですから。

　思わぬ長期の入院生活と療養生活。眼が悪いだけで、内臓関係は健全。入院中も可能な範囲でのウォーキングはしてきました。ただしセーリングをしていれば自然の「筋トレ」も出来ますが、それがこの３か月間は出来ませんでした。全体的な体力は低下しているとい思います。

　サンデー毎日の先週号の記事「体力ドックの時代か来る」は面白いと思いました。

　「アスリート向けの測定、分析技術を一般向けの体力検診に活用」「ポイントは体力低下の要因を見つけること」とあります。

　とても大事な視点であると感心しました。加齢ともに筋力は低下します。どこが１番弱く、どこの部位を鍛えたらよいのか。自分ではわからないからですね。あれば行ってみたいですね