目の手術後はしばらくPCやスマホは見れないですね。

　２０２４年１月４日に町田病院で左眼の手術をします。「網膜善悪の治療と白内障」の手術です。よくわかりませんが説明では目の中にあるガラス体を取り除きガスを充電するとか。そのガスを目の中の届込めるために「うつ伏せ寝」と「うつむき姿勢」を暫く（２週間程度９品一けないらしい。
　１月２０日の仁淀川町への広域避難訓練への参加も出来ないかもしれないです。眼をなるべく使わないし勝が強いられるようになりますね。」また２５日には右眼の手術も行われます。いずれも入院治療です。

　手術後はしばらくブログ記事はかけないし、ＦBへの投稿も出来ないようです。我慢ですね。放置すれば失明するらしい。治療優先で対処します。明日以降の投稿はしばらくできないでしょうね。

広報下知減災３１号

　下知地区減災連絡会の「広報下知減災３１号」は、昨年１２月に事務局長の盛んと菅生さんが激務のなか変種発行されました。昨年１２月に二葉町町内会分は、全世帯にポスティングしました。

　１月４日に現病で入院手術しますので、事前に読み込んでコメントする時間がありませんでした。下知地区の地域防災活動が盛りだくさん記事になっています。

　１面は１０月２５日の講演会防砂音減災のその先の復興に失敗しないために出来ること」（講師宮城大学特任教授阿部晃成さん）でした。阿部さんは東日本第震災で津波で家ごとなｇされ、雄勝湾を漂い奇跡的に助かりました。設明では石巻市雄勝地区で葉国の８割が津波で全壊・流失しましたが犠牲者は少なかったようです。

　しかし石巻市が急いで立案した復興事業は「被災者より復興事業優先」の方針でつっぱしり、なりわいを否定し、高台への樹宅地整備と、巨大な堤防づくりをしたがために、４０００人尾地区甚句が１０００人に激減しました。莫大な復興事業予算をつぎ込みましたが、人が戻らない失敗し復古事業になりました。

　下知地区が学ぶべきことは普段から「下知がいいね」というまちづくりの推進ですね。また告知として１月２０日の１８時からは「第２弾　東日本大審査委に学ぶ中小企業の防災と復興」というテーマで、被災ｙ地企業の「その後を」追いかけて１０年間撮影された映像プロジューサーのドキュメンタリー映画と講話の会合があります。

　２面は阿部さんの講演会の４日後に下知コミュニュティ・センターを会場に開催されました二葉町。若松町・中宝永町３防災会の総合防災訓練（避難所開設・伊寧訓練・感染症対策訓練。防災炊き出し訓練。防災講話など）の記事がありました。

　当日昭和小の５年生たちが産ｋしていただきました・。父兄も来られ、参加者は１８０人ぐらいました。運営スタッフは総務・登録・衛生。情報伝達・食料調達・遊軍にわかれ各自元場で臨機応変に対応いただき、事故も混乱もなく無事に終えることが出来ました。

　運営スタッフの「現場対応力」の向上につながりました。理想は訓練に地域住民全員が参加し、役割、も編喜うしながら皆が体験することです。そして実際の南海トラフ地震が起きても、訓練の応用で冷静に避難尚寧が出来ることですから。

　また１１月２３日の弥右衛門公園での「弥右衛門防災フェア」（下知地区減災連絡会弥右衛門部会主催）でおこなわｒました。当日は公園内の「津波避難ビル」となっているｌ弓道場屋上への「場所確認体験を参加者の多くが経験されました。そのサポートをしていました。課題にきがつきました。２０２４年２月１０日の「昭和小防災オープンデイ」の告知記事も掲載されています。

　３面は災害に備えて「食料・食材のローリング・ストック」にやり方などについて「高知減災女子部」の気候がりました。日常生活の中で減災を意識すること。防災は特別な行事ではないからです。「日常に出来ないことは非常時（災害事）でできるはずはない」からです。

　４面は２０２４年１月２０日にきさいされます「高知市救助救出訓練と仁淀川町への広域避難訓練」ｈの参加依頼記事でした。二葉町が１３年来仁淀川町の住民の皆様のご理解と支援を得て「もしもの時の疎開を前提とした顔の見える地域間交流をおこなってきました。ようやく２０２２年１１月１日に高知市と仁淀川町の「災害時避難協定」が締結されました。

　今回は鏡川を津波浸水域とみなし下知っ地区樹眠が自衛隊・消防・警察のボートなどで救助される訓練をおこないます。救出後は、バスで仁淀川町の２か所の避難場所（泉川多目的集会施設と旧大﨑小学校体育館を確認しに行きます。

　私は１月４日に左眼の手術をします。果たして参加できるのかわかりません。１３年来の二葉町の彼岸だけに参加したいところですが、医師に相談します。

　告知記事は１・１７阪神大震災ミニ慰霊祭と、１１月３０日の昭和小５年生の下校時の「津波非案ビル巡り」でした。

閖上だより１５号

　先月半ばに「閖上だより１５号」が、一般社団法人ふらむ名取さんから送付されてきました。私は年間個人会員になっています。年間４回八追うされているようです。

　１面から４面迄閖上地区の地域情報（町内会・神社・学校・地域コミュニュティ活動。他地域との交流など満載です。

　事情があって閖上地区を離れた元住民にも届けられていると思われます。デジタル時代ですが、高齢者にも情報が届けられるように紙媒体で発行されています。素晴らしいことです。

　今回は４日から入院なので、詳しいコメントを書けませんことをお詫びします。

今日から入院です。元気で頑張ろう！！

　年始の２０２４年１月4日に「網膜前膜の手術（ついでに白内障も）」の一回目（左眼）をします。２５日は右眼をします。

　年末の３１日に入院手術の手続き書類作成や、入院時必要な備品を揃え家内と確認しました。意外に時間がかりました。（家内は保護者です。
）

手術概要を読みますと、眼球内の硝子体を除去し、ガス充填するとか書いてありました。なんだか怖いです　が、手術しなければ治らないし、近い将来失明する可能性が高いと医師に言われました。するしかありません。

　手術後の「うつ向き姿勢とうつ伏せ寝」は２週間から４週間はしないといけないとか。大変そうです。
手術後の静養（うつ向き、うつ伏せ寝）が重要であるとか。これでは社会復帰は、早くて３月下旬。もしくは５月の連休あけになりそうです。

　どうしてこんなになったのか自分ではわかりません。粛々と治療を頑張るしかありません。術後の『うつん部セ』に耐えられないと治らないとか。大変そうですね。

真備研修会の写真です

　ようやくアップすることが出来ました。２０２３年１２月１０日（日）、早朝６時出発での真備研修会。高知市から総勢２３人で行きました。

　高知下知と真備を繋いでいただきましたピースウィンズ・ジャパンの橋本笙子さん、真備町の川辺復興プロジェクトあるくの槙原聡美さんと槙原鈴華さん。ぶどうの家代表（複数の介護施設を運営の津田由紀子さん大変世話になりました。の世話になりました。

　語られた熱い内容の言葉を噛みしめています。

　写真は同行された「カメラマン」の森下博文さんから集合写真意外に、研修風景写真をいただきました。バスで真備町内をご案内いただきました槙原聡美さんと鈴華さんに改めて感謝します。

　災害は特別なものではなく「毎日が非常時である」ことを真備研修で学びました。

１２月３０日の体成分測定

　２０２３年１２月３０日ですが、２０２３年最後のジムでのトレーニングへ行きました。前回は１０月１日に行ったきり。２か月ぶりでした。自宅から歩いていきました。１０月１日との比較です

　　　　１０月１日　　　　　　　　　１２月３０日

体重　　　７２・８㎏　　　　　　　　　７２・０㎏

BMU　　　　２２・８　　　　　　　　　　２２・６

体脂肪率　　１８・３％　　　　　　　　１９・９％
　　　　　　　　

筋肉量　　　　５５・２㎏　　　　　　　５３・５㎏　　

　結果を見ると、体重とBMIはよくなったと言えますが、脂肪率が上がり、筋肉量が減少しています。
１０月から１２月までは、仕事も地域防災活動も繁忙状態。ヨットに故おつぃ最後に行ったのは１１月４日でした。１２月は１度も行けませんでした。

　休日事に防災イベントがありました。よその防災会の訓練見学に行ったり、１２月１０日は早朝から真備合同研修会へ行きました。暖冬でしたが海に１２行けずじまいでした。やはりヨットをしませんと筋肉量は落ちます。１日海にいますと全身が疲れますからね。いい運動になるんです。

　懇親会は２回ほどありましたが、お酒は飲みませんでした。「春子ロス」が続いていたからです。ただストレスもあり、少しお菓子を多めに食べていたかもしれないです。意識して少なめにしていますが。

　冬になると脂肪が増えます。人間も動物ですからそうなります。

　２０２４年１月に４日と２５日に２度眼の手術と入院があります。「うつぶせ姿勢」が強要され、２種間程度２回続きます。運動は禁止されます。その間体脂肪が増えない工夫が必要ですね

２０2４年がスタートしました

　２０１４年がスタートしました。私事では昨年は私自身が７０歳になり、長年行っていた献血も１１７回でお終い（６９歳が献血定年）でした。１昨年は母が９７歳で他界し、父は６年前の２０１８年５月の９９歳で他界しました。両親に慈しみながら「過保護」と呼ばれ１人息子で甘やかされて育った私も２０１４年は７１歳となります。正真正銘の年寄となりました。

　今年の画像も東京の子供が描いてくれました。今年の干支は龍ですね。手にはスイカを持っていて「FREE　PALESTINA」と表示された旗と、パレスチナの旗が龍の頭に刺さっています。

　龍の背中には２０２２年の干支のうさぎと２０２３年の干支のトラが仲良く座り「NO　WAR」とプラカードを表示しています。

　私事ですが１月年始からせわしい。４日に網膜前膜と白内障の手術（硝子体切除術）が左眼で行い入院します。２５日に右眼を行います。怖いですが仕方がありません。放置すれば失明のリスクがあると言われれば同意するしかありませんでした。

　また二葉町の町民の１３年来の悲願でありま仁淀川町への広域避難訓練が１月２０日（土曜）に実施しれます。南海トラフ地震後に二葉町は地震で地盤が沈下し「長期浸水」します。復旧復興には長時間かかるため、安全な疎開先を求めて来ました。この度仁淀川町の役場や住民の皆様のご理解とご支援、高知市役所と仁淀川町役場の「広域避難協定の締結」（高知県下初）により、広域避難訓練は執り行われます。

　
　http://futaba-bousai.cocolog-nifty.com/blog/cat43975382/index.html
（仁淀川町と二葉町の交流事業）

　４日と２５日の手術の合間の２０日です。はたして参加できるのか不安ｄす。家内に付き添いを依頼しています。

　２００４年にココログのブログ「けんちゃんの吠えるウォッチングどこでもでもコミュニュティ双方向サイト」を書き始めて、ちょうど２０年が経過しました。

http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2004/01/2004.html
（2004年謹賀新年）

　早いものですね。あっという間の２０年でした。残り３０年の人生。全力で走ります。