体成分は改善!!
2022年3月21日に、2か月半ぶりにスポーツジムへ行きました。1月14日に母が高知医療センターに緊急入院して以来は断酒もしていました。ヨットもスポーツジムへ行っていません、
リハビリ・ウォーキングは早朝に毎日続けています。
前回測定(2021年11月3日)と今回(2022年3月21日)を比較してみました。
体重 75・6㎏ → 72・7㎏ 2・9kg減
BMI 23・7 → 22・8 改善
体脂肪率 19・2 → 17・1 改善
筋肉量 56・7㎏ → 56㎏ 変わらず
腹部肥満率は改善しました。内臓脂肪レベルも改善しました。
良かったです。
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