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2022年3月23日 (水)

体成分は改善!!

kenniti _NEW
 2022年3月21日に、2か月半ぶりにスポーツジムへ行きました。1月14日に母が高知医療センターに緊急入院して以来は断酒もしていました。ヨットもスポーツジムへ行っていません、

 リハビリ・ウォーキングは早朝に毎日続けています。
前回測定(2021年11月3日)と今回(2022年3月21日)を比較してみました。


体重  75・6㎏ → 72・7㎏  2・9kg減

BMI   23・7 →  22・8   改善

体脂肪率 19・2 →  17・1   改善

筋肉量  56・7㎏ → 56㎏    変わらず

腹部肥満率は改善しました。内臓脂肪レベルも改善しました。

良かったです。

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