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2021年9月16日 (木)

体成分分析結果は、内臓脂肪量増大

体成分結果911-2021年
 2021年9月11日ですが、スポーツジムで体成分測定を行いました。前回は5月1日に行っています。

 結果は5月とほぼ同じでしたが「内臓脂肪レベル」が1ポイント上昇し、内臓肥満型との判定になりました。毎日日にとだらだらと13000歩程度リハビリ・ウォーキングをしていますが、内臓肥満は解消されません。

 むしろ内臓の調子が良くなり、食欲増進され、食べ過ぎているんでしょう。家内も「コロナに負けるな」ということで、ご飯やおかずの盛り付けが多い。でも美味しいので完食します。

 スポーツジムの指導員さん相談しましたら「許容範囲ですよ」と言われました。体脂肪率は標準で、筋肉量は多いので心配はいりませんとのこと。

 しかしおなかの贅肉は見苦しいので何とかしたいと思っていますが、なんともなりませせんね。筋トレを週に1回以上、また海の散帆を週に1回できれば、おなかは凹むとは思います。なかなかそうはなりません。悩ましいところです。

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