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2021年4月18日 (日)

超高齢者の健康維持は事前減災です。

母は元気に100歳体操をしました。
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 2021年4月16日(金)ですが、母(95歳)と一緒にはりまや橋商店街サロンに昼食後にでかけました。お天気が心配でしたが何とか雨は降りませんでした。
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 コイン駐車場に駐車し、歩行補助車で母は歩きました。出る時間が遅く、買い物は母と一緒に行ったのは谷ひろ子さんのお店でチョコケーキとチーズケーキを購入しました。その後はすぐに、活き活き100歳体操(介護予防体操)が始まりました。
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 横で見ていましたが、母は体操メンバーで最高齢でありながら、「若い」高齢者の皆さんと遜色なく体操をしていました。特に高齢者にはきついとされる「椅子からの立ち上がり」も20回を2セットすべて今日は出来ました。元気な証拠です。
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 今日のはりまや橋商店街サロンでの活き活き100歳体操は12人が参加しました。これからいい季節なので、参加者は増えると思います。
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 超高齢者の健康づくりは、事前減災対策の大事な要素です。

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