超高齢者の健康維持は減災活動です
母ははりまや橋サロンへ行きました。
２０２０年１１月１３日（金）ですが、母（９４歳）は、高知市はりまや橋商店街サロンへ行きました。
歩行補助車で歩きました。谷ひろ子さんのお店でチョコケーキとシフォンケーキを買いました。
今日の活き活き１００歳体操は母を含め９人が参加しました。久しぶりの参加者もおられました。
椅子からの立ち上がり運動（スクワット）も母は２０回の内１６回ぐらいはやっていました。１周り若い高齢者の皆さんに今日は付いて行っていました。
体操終了後は、休憩のために母と一緒にお茶をしました。
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