超高齢者の健康維持は大事な減災対策です。

母ははりまや橋サロンへ行きました。

　２０２０年１１月２０日（金）ですが、母（９５歳）と一緒に、高知市はりまや橋商店サロンへ行きました。１１月１７日に満年齢９５歳に母はなり、ましたが、とても元気です。

　いつものようにコインパーキングに駐車し、歩行補助車を持って行きました。今夕は私が出かけるので、コロッケは購入しませんでした。

　谷ひろ子さんのお店で、チョコケーキと焼き菓子を買いました。

　今日の活き活き１００歳体操は、久しぶりに参加された人も来られ、母も含めて１０人の参加者でした。体操後にご指導されている大塚理恵子さん（社会福祉士）に聞きますと、平成１６年（２００４年９月）からはりまや橋商店街で活き活き１００歳体操は始まったとか。母は開始直後（２００４年１１月）から参加していますので、今や１番の古株になりましたね。１６年目です。

http://kenchan-radio.sakura.ne.jp/dokodemo/whatnew1/nagano-o/nagano-o1.html

　今日も１周り若い人たちとそん色なく、椅子からの立ち上がり運動なども、手抜きなくやっていました。体操終了後は母とお茶をして一休みして戻りました。