体のメンテナンスを怠らないようにします

やはりコロナ太りしていました

　２０２０年５月１２日に年に１回の健康診断。結果は「ウエストが８６センチもありコロナ太り」という判定。

「腹囲の改善に努めてください。」

「悪玉コレステロールが軽度高値。生活習慣を見直し、過食と運動不足に注意してください。」とか。

　時節柄仕方がないところはありますね。４月から夜須のハーバーもスポーツジムも閉鎖。筋トレが出来る環境ではありませんでした。

　そのかわり朝昼晩とウォーキングを始めました。その成果はＢＭＩが２４から２３・７に低下していました。

　メタ判定では「非該当」でした。先週を腰を痛めました。それゆえすぐにはヨットも出来ないですね。しばらくはハーバーで海を眺めるだけですね。艇の手入れもします。