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2020年5月22日 (金)

体のメンテナンスを怠らないようにします

やはりコロナ太りしていました
健康診断512-1
 2020年5月12日に年に1回の健康診断。結果は「ウエストが86センチもありコロナ太り」という判定。

「腹囲の改善に努めてください。」

「悪玉コレステロールが軽度高値。生活習慣を見直し、過食と運動不足に注意してください。」とか。

 時節柄仕方がないところはありますね。4月から夜須のハーバーもスポーツジムも閉鎖。筋トレが出来る環境ではありませんでした。

 そのかわり朝昼晩とウォーキングを始めました。その成果はBMIが24から23・7に低下していました。
健康診断512-2_NEW
 メタ判定では「非該当」でした。先週を腰を痛めました。それゆえすぐにはヨットも出来ないですね。しばらくはハーバーで海を眺めるだけですね。艇の手入れもします。

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