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2019年3月 9日 (土)

健康を回復しました。

五か月ぶりの海の散帆
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 2019年3月9日(土曜)ですが、五か月ぶりに海の散帆へ行きました。昨年10月9日に来て以来でした。丁度5月ぶりですね。

http://dokodemo.cocolog-nifty.com/blog/2018/10/post-e070.html

 その後は11月、12月、1月、2月とハーバーへ来ても見学。とにかく歩くと痛い。寝ていても痛い状態。老師の整体を週に1度施術し、自宅では懸命なリハビリ。老師は「へそに手を当てること。手のひらから気を入れる。腰痛は治る」と言います。半信半疑でやり続けました。
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 2月の終わりごろから歩くことが苦痛でなくなりました。先週は10キロぐらい歩けました。途中歩道橋なども昇降しました。歩くことが気持ちがいいです。

 そして今日家内の許可を得て、母をデイ・サービスに送り出してから夜須のハーバーへ来ました。慎重にぎ装しました。ぎ装は1月、2月もしたので間違えませんでした。ところが肝心のマリンブーツを忘れてきました。サンダルも忘れていました。海の駅クラブでシューズを借りました。そしてぎ装して海へ出ました。
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 今日は高知大学ヨット部とジュニア・ヨットクラブが練習していました。結構海へ出ると風が強く吹いていました。艇が風に押されてヒールしますので、ハイクアウトして艇をフラットにしてセーリングを続けました。
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 強風下でジャイブも出来ました。ブームが頭の上を飛んできました。何もかにもが久しぶりでした・。体幹トレーニングも出来ました。
 今日は無理をせず、90分のセーリングしました。着底し艇を上げました。体は全然大丈夫でした。3月は今日でお終いです。行事がありますから。
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 心も体も頭もすっきりです。目の疲れ、首の凝りも治りました。海は最高です。

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