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« 西郷どんの高知での痕跡 | トップページ | 30年前を思いだし、進行表を作成しました »

2018年10月18日 (木)

地域防災も体が資本

  このところ体調不良が続いています。夏の間は活動量を抑えました。すぐ汗を掻くので、心拍数も上がるんで、運動量を増やせませんでした。[夏太りしました」。

 秋になり「遅れを取り戻そう」とすべての分野でフル稼働しました。そしたら体が悲鳴を上げました。

 首肩の凝り、背中の痛み、腰痛、足の痛み、足首の痛みが連続。

 今日老師の整体を受けました。

「珍しくめちゃくちゃ凝っているし、ゆがんでいる。」ということで時間を延長して整体をしていただきました。最初は軽く触れているのに、飛び上がるほど痛い。それが最後のほうになると、首肩の凝りはほぐれました。

 足腰は痛みが残ってはいますが、「半減しました」。楽になりました。

 すこし休み気味に動いて。と老師に言われました。

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