高齢者の体力維持は熱中症予防になります

　父（９８歳）が通所している介護予防通所リハビリ施設にて、７月１１日に体力測定をしたようです。結果は横ばい。やや身体能力が落ちています。先日理学療法士とも話をしました。「体力は落ちていません。施設でも率先してトレーニングしてますから。」とのこと。９８歳で現状維持なら良しとしましょう。

　植田一穂先生にも診察時に見せました。

「この暑さで運動能力はさほど落ちていないのは立派です。脱水症状になっていないので体力維持が出来ています。」とのことです。

　２年前に「あっという間に脱水症状」に父はなりましたから。植田先生と相談し、週に３回の点滴治療と、常に水分補給（こまめに飲むこと）を心がけました。運動する場合ゴルフ・リハビリ時にはＯＳ－１（経口補水液）を飲んでいます。

「高齢者の脱水症状対策が難しいのは、本人に喉が渇く自覚がないことです。自覚なしに脱水症状になります。エアコンの効いた部屋は湿度が低いので、脱水を促進させますから。こまめな水分補給が何より大事です。」

　母（９１歳）にもやかましく水分補給をしています。食事以外に１500CCの水分摂取が高齢者の１日の水分補給量です。なかなか難しいですが、家族が注意し、施設側にも協力いただいています。